Tư thế ngủ phù hợp cho ba tháng cuối thai kỳ [Copy địa chỉ]

Thời gian đăng: 20/8/2016 14:41:22

· Đêm đã về khuya sao e còn chưa ngủ... chỉ có những người đã mang trong mình một sinh linh bé bỏng mới thấu hiểu hết sự hy sinh vất vả của những người mẹ, ngườivợ,, người phụ nữ.

· Trong giai đầu của thai kỳ bà bầu sẽ có xu hướng mệt mỏi và buồn ngủ hơn do sự giatăng liên tục của hormone progesterone trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng khiếncho bà bầu có các triệu chứng đau ngực, đầy bụng, táo bón, đi tiểu nhiều ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của bà bầu. Mặt khác, những dấu hiệu của “ốm nghén” như chóng mặt, buồn nôn cũng làm cho bà bầu khó khăn hơn khi ngủ hoặckhi bị kích hoạt bởi mùi vị.

· Vì vậy, bà bầu cần nghỉ ngơi nhiều và ngủ mỗi lúc có thể. Khi ngủ nên nghiêng về bên trái càng nhiều càng tốt bởi đây là vị trí tốt nhất đảm bảo sự lưu thông máu. Các bà bầu cũng có thể sử dụng thêm gối để đặt dưới bụng sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Hoặc các mẹ cũng có thể nằm ngửa để cho bụng bầu được dễ chịu. Nếu có thể, mỗi đêm các mẹ hãy cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm để cơ thể dần quen thuộc và giúp hình thành một lịch trình ổn định cho giấc ngủ.

· Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn khó ngủ nhất với bà bầu. Lúc này,thai nhi trong bụng hay chuyển động cộng thêm cân nặng tăng và tần suất đi tiểu quá nhiều khiến các bà bầu thường tỉnh táo vào ban đêm. Có những bà bầu bịnghẹt mũi, chuột rút chân gây đau đớn, căng thẳng cũng là một lý do khiến các bà bầu mất ngủ.

· Vớicác mẹ đang trong tình trạng này có thể áp dụng tư thế ngủ nghiêng bên trái đểlưu thông máu tốt nhất cho thai nhi, tử cung và thận của bạn. Ngoài ra, bạn cóthể ôm một chiếc gối ngủ để giúp ngủ tốt hơn.

· " Gối ôm cho bà bầu Hamuma" nâng niu giấc ngủ những người bạn thương yêu, nângniu trái ngọt gia đình bạn.

· Gối cánh tiên cho bà bầu tháo rời vỏ: Đây là mẫu gối thiết kế mới cải tiến từ mẫu gối cánh bướm 5 múi. Những cải tiến tuyệt vời nhất dành cho mẹ bầu là tháo rời vỏ gối dễ dàng để giặt giũ, vệ sinh. Vỏ và ruột may tách riêng, có khóa kéo ở vỏ để tháo lột vỏ ra khỏi ruột. Đai nối 2 bên cánh tiên có miếng dán linh động điều chỉnh rộng hẹp gối tùy ý, đai thiết kế rộng nhất 22cm. Điều chỉnh đai phù hợp với độ lớn bụng bầu tùy theo mỗi mẹ.