Lời khuyên và những cảnh báo trong ngày "đèn đỏ" khi đi biển

Phụ nữ thường hay lo lắng về việc bơi lội trong ngày đèn đỏ, nhưng chúng ta vẫn có giải pháp để ngăn chặn kinh nguyệt làm ảnh hưởng đến bản thân và bạn bè khi đi du lịch, bơi lội trên biển hay ở hồ bơi. Thực ra, khi bơi lội trong thời gian nhạy cảm này, cơn đau bụng kinh có thể giảm bớt và làm tâm trạng của bạn dễ chịu hơn. Xem những lời khuyên và cảnh báo để không từ bỏ việc bạn vui chơi biển ngay cả trong ngày đèn đỏ nhé. Chuẩn bị tốt băng vệ sinh đi du lịch để cuộc vui không gián đoạn nha.

Lời khuyên:
- Đừng để kinh nguyệt làm bạn cảm thấy ngại ngùng khi bơi lội. Đôi khi việc tập luyện sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
- Bạn có thể cùng với cô bạn thân của mình lên kế hoạch mang đồ dự trữ cấp thiết để hỗ trợ lẫn nhau.
- Để dây tampon không lộ ra ngoài, bạn có thể cắt vừa đủ để sợi dây không lòng thòng dưới đáy quần.
- Không nên cắt cụt dây vì bạn sẽ không thể kéo tampon ra ngoài được.
- Nếu cắt dây tampon, bạn nên chừa lại một đoạn để có thể kéo ra.
- Trước khi bơi, bạn nên đi vệ sinh. Như vậy sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ kinh nguyệt tràn ra hồ bơi.
- Thông báo cho người hướng dẫn bơi lội biết về tình trạng của mình nếu bạn cảm thấy không tự tin.
- Thử nạp kali vào cơ thể, vì chất này giúp giảm bớt lượng kinh nguyệt.

Không mang băng vệ sinh loại thường khi xuống nước​

- Bạn không nên mang băng vệ sinh vì chúng sẽ tích nước gây ướt sũng và làm bạn không thoải mái với người đối diện.
- Nếu bạn thường hay mang đồ bơi sáng màu, thì có thể chọn màu sẫm trong thời gian này.
- Nếu không tự tin khi đi bơi, bạn có thể thử bơi trong bồn tắm để giúp bản thân bớt e ngại hơn.

Luôn để sẵn loại băng vệ sinh trong vali đi du lịch nhé​

Cảnh cáo:

- Máu thường chảy chậm trong nước nhưng không ngừng lại; sau một thời gian, kinh nguyệt có thể rỉ ra ngoài, nhưng không quá rõ ràng để người khác có thể nhận biết
- Mang quần ngắn trong khi bơi có thể hơi kỳ cục, nhưng bạn nên cẩn thận vẫn hơn.
- Một số phụ nữ phát hiện rằng mang băng vệ sinh trong khi bơi không giúp thấm hút kinh nguyệt.
- Nếu bạn chọn giải pháp tắm nắng trên bờ, thì luôn phải thoa kem chống nắng để giảm thiểu nguy cơ ung thư da.