Hạt cười cung cấp nhiều vitamin

Hạt cười đang trở thành một trong những mặthàng thực phẩm cao cấp được yêu thích trong dịp Tết. Nhờ chứa nhiều chất béolành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe.Tuy nhiên, ít ai biết rằng, loại hạt cười vỏ trắng, hạt xanh được bán tràn lantrên thị trường bị tẩy trắng nồng độ cao, rất độc cho sức khỏe.Ăn loại hạt dẻkiểu này thường xuyên, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về rối loạn tiêu hóa, gan, dạdày...

Theo chuyêngia, bản chất hạt dẻ cười tự nhiên có vỏ ngoài vàng nâu, bên trong màu sẫm hơn.Trông bề ngoài không đẹp song thực chất đó mới là loại hạt dẻ cười ngon và ítthuốc bảo quản. Do đó, khi lựa chọn mua, bạn hãy tránh chọn những loại hạt dẻcười quá trắng, nhân quá xanh bởi điều đó chứng tỏ, chúng được xử lý với hóa chấtở nồng độ cao.

Công dụng củahạt dẻ cười

Hạt dẻ cườitự nhiên vỏ không màu trắng, thường là màu hơi vàng hoặc hơi nâu. Ảnh minh họa.

Giúp quý ông“sung mãn”

Những hạt dẻcười thường được biết đến với những lợi ích cho sức khỏe như làm giảm lượngcholesterol trong máu. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra thêm mộtlợi ích mới đó là làm tăng khả năng làm “chuyện ấy”.

Các chuyêngia cho rằng, đàn ông sử dụng hạt dẻ cười trong 3 tuần sẽ cải thiện khá tốt vấnđề rối loạn chức năng cương dương.

Giúp trẻ lâu

Hạt dẻ cườilà một nguồn tuyệt vời của vitamin E - một chất chống oxy hoá hòa tan trong chấtbéo. Vitamin E còn được cho là cần thiết trong việc việc duy trì tính toàn vẹncủa màng tế bào và giữ cho làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra,vitamin E còn có tác dụng tuyệt vời là bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím,chống lại lão hóa sớm và ung thư da. Vì vậy, bạn nên ăn hạt dẻ cười nếu muốn cólàn da khỏe đẹp.

Giúp xươngchắc khỏe

30g hạt dẻcười cung cấp khoảng 310mg kali, nhiều hơn bất kỳ hạt dinh dưỡng khác. Lượngkali khuyến cáo là 4.700mg/ngày đối với 1 người.

Bởi nhờ lượngkali mà có thể giảm huyết áp, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm nguy cơ tim mạch, độtquỵ và tăng cường độ chắc chắn của xương.

Giúp ngủngon hơn

Vitamin B-6giúp sản xuất dẫn truyền thần kinh và các tế bào máu đỏ. Một trong những dẫntruyền thần kinh nó tạo ra, serotonin, điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ,giúp bạn ngủ ngon, không mộng mị.

Giúp bổ sungchất sắt

Hạt dẻ cườirất nhiều chất sắt. Sắt có trong hemoglobin nơi các tế bào máu đỏ, mang oxy đikhắp cơ thể. Theo hình thức myoglobin, sắt lưu trữ oxy trong cơ bắp để bạn có mộtnguồn cung cấp sẵn sàng khi bạn cần cho hoạt động thể lực.

Sử dụng hạtdẻ cười như một cách thức bổ sung máu, đặc biệt cho chị em phụ nữ trong kỳ kinhnguyệt.

Giảmcholesterol, tốt cho tim mạch

Hạt dẻ cườilà một loại hạt vỏ cứng thân thiện với tim. Ăm một vài hạt dẻ cười mỗi ngàygiúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Các chất chống oxy hóa cótrong hạt dẻ cười giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Loại hạt này cũng giúp giảm huyếtáp, ngăn ngừa tiểu đường

MỘT SẢN PHẨMCỦA SEO ONLINE

Địa chỉ :778/42 Thống Nhất, Phường 15, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Điện thoại :0972.87.15.18

Email:info@hatcuoi.vn

Website :hatcuoi.vn