Bí quyết nâng ngực nhanh chóng tại nhà.

Nâng ngực tự nhiên không qua phẫu thuật thẩm mỹ.

Một bộ ngực căng tròn, nở nang, đẹp hút hồn  là mơ ước cháy bỏng của hầu hết mọi chị em phụ nữ. Vậy làm  thế nào để có một bầu ngực như mình hằng mơ ước? Hãy cùng  “bỏ túi” và thực hiện cho mình 4 bí quyết nâng ngực hiệu quả trong bài viết dưới đây chị em nhé.

Bí quyết nâng ngực hiệu quả bằng chế độ ăn uống

Một  trong những bí quyết nâng ngực hiệu quả mà chị em cần “bỏ  túi” và thực hiện đầu tiên cho mình đó chính là thực hiện  chế độ ăn uống hợp lý bằng cách bổ sung cho cơ thể các thực  phẩm giàu estrogen, protein, vitamin, chất béo như các loại đậu,  các loại canh giò hầm, các loại trái cây, rau xanh bởi những  thực phẩm này sẽ có tác dụng rất tốt với sức khỏe và kích  thích sự tăng trưởng của bầu ngực.



Bí quyết nâng ngực hiệu quả bằng chế độ tập luyện

Để  giúp bầu ngực phát triển thì chị em cũng nên bỏ túi và thực  hiện cho mình bí quyết nâng ngực hiệu quả bằng chế độ tập  luyện hợp lý. Chị em nên thường xuyên tập luyện những bài tập  thể dục giúp tăng sức đàn hồi của các cơ nâng ngực cũng như da  ở bầu ngực như các bài tập tạ tay, các bài tập chống đẩy,  bơi lội,…



Chị  em cần lưu ý khi sử dụng những bài tập này đó là cần tập  điều độ và thường xuyên, nên có kế hoạch tập luyện cụ thể,  tránh bỏ giữa chừng để tránh tình trạng tập hoài mà không  thấy tác dụng.

>>Bạn có thể cần biết: nâng ngực có đau không?

Bí quyết nâng ngực hiệu quả bằng cách massage cho ngực

Massage  cho ngực cũng là một bí quyết nâng ngực hiệu quả được khá  nhiều chị em “rỉ tai” cho nhau. Khi massage cho ngực thì chị em  cần thực hiện massage đúng cách. Đầu tiên là chị em cần làm  nóng hai bàn tay sau đó áp lên bầu ngực và thực hiện massage  theo đường xoáy tròn, trong khi tay phải xoay theo chiều kim đồng  hồ thì tay trái xoay ngược lại. Thực hiện đi, thực hiện lại  100 đến 300 lần xoáy tròn. Bạn nên thực hiện massage cho ngực  khi đi tắm hoặc trước khi đi ngủ để tiết kiệm thời gian



Xem tiếp:bí quyết nâng ngực hiệu quả.

"Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng là 1 trong những thẩm mỹ viện uy tín tại TP.Hồ Chí Minh với đội ngũ Bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, trang thiết bị hiện đại, nhân viên tận tình và chu đáo

Bác sỹ Ngô Mộng Hùng là chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ đầu ngành tại Việt Nam, tốt nghiệp các viện y chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc và Hoa Kỳ.

Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng cung cấp các dịch vụ làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ gọt mặt, tạo mặt V-line, nâng mũi S-line Hàn Quốc, Hút Mỡ, Nâng ngực, thẩm mỹ vùng kín, Nhấn mí mắt, tạo mắt 2 mí,...cùng công nghệ hiện đại thẩm mỹ không cần phẫu thuật
===========================================
Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng
115 Trương Định, P.7, Q.3, Tp.HCM
Hotline: 08..3932 2222 - 08.3932 7777"