20 động tác và bài tập thu nhỏ vùng kín

Sau khi sinh nở, vùng kín của chị em phụ nữ thường bắt đầu rộng ra, điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến chuyện “chăn gối” của chị em mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Vậy làm thế nào để thu nhỏ vùng kín sau sinh không cần phẫu thuật? Bài tập kegel nữ giúp thu nhỏ âm đạo sau sinh an toàn và hiệu quả sau đây sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề này.



Bài tập thu nhỏ vùng kín- ngồi xổm
Với phương pháp này, vùng kín của bạn sẽ được thu hẹp một cách đơn giản và nhanh chóng. Bạn thực hiện bằng cách giữ chân rộng bằng vai, lưng thẳng, đầu gối uốn cong và hạ thấp thân mình xuống giống như bạn đang ngồi trên một chiếc ghế, đồng thời giữ cho đùi và cẳng chân vuông góc với nhau.

Nếu bạn chưa quen có thể bắt đầu với một chiếc ghế. Đầu tiên, bạn ngồi hoàn toàn lên ghế và đứng dậy. Tiếp theo, bạn tập để có thể không chạm vào ghế cho đến khi có thể đứng được ở tư thế ngồi xổm.

>>> 20 động tác và bài tập thu nhỏ vùng kín

Thu hẹp vùng kín không phẫu thuật
Đây được cho là phương pháp thu nhỏ vùng kín hiệu quả nhất hiện nay và đang là xu hướng lựa chọn của nhiều chị em khi ngại dao kéo, và không có thời gian để thực hiện các bài tập thu nhỏ vùng kín.

Hiện nay, thu nhỏ vùng kín bằng Laser Petit Lady Action II được các chuyên gia, bác sĩ, khách hàng từng sử dụng đánh giá rất cao bởi nó hội tụ nhiều ưu điểm vượt trội khiến chị em hài lòng về độ an toàn lẫn kết quả sau cùng.

Với Laser Petit Lady Action II, vùng kín của bạn sẽ trở nên hồng hào, trắng trẻo, sạch sẽ, âm đạo được thu nhỏ, se khít như ban đầu chỉ sau 15 phút bôi tê, không phẫu thuật.

>>> BÍ KÍP Trẻ hóa vùng kín

Đặc biệt, khi thu nhỏ âm đạo bằng Laser Petit Lady Action II, bạn sẽ không cần mất thời gian nghỉ dưỡng, kiêng khem nhiều, chỉ cần kiêng quan hệ trong vòng 24 tiếng là có thể sinh hoạt như bình thường. Thật dễ dàng phải không nào!

Nếu bạn muốn thu hẹp vùng kín “cấp tốc”, không phải kiên trì nhiều tháng cho những bài tập thu nhỏ vùng kín thì hãy đến Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng ngay hôm nay để làm hồng vùng kín, thu hẹp vùng kín nhé! Chúc các bạn sớm có cuộc sống vợ chồng viên mãn!

>>> BẬT MÍ PHƯƠNG PHÁP Thẩm mỹ vùng kín