Làm sao để giúp bé ngủ ngon giấc, ngủ sâu giấc?

Ngủ không ngon giấc ban đêm có thể khiến bé quấy khóc,  vừa mệt mẹ, vừa không tốt cho bé. Tuy nhiên, lý do khiến bé hay giật  mình, thức giấc vào đêm có thể bắt nguồn từ chính bố mẹ. Vậy làm sao để  giúp bé ngủ ngon giấc, ngủ sâu giấc, các bố mẹ hãy nhớ những việc “không nên”  dưới đây!

Muốn trẻ ngủ thật ngon, ngoài những việc nên làm như hát ru, cho trẻ  ăn vừa phải trước khi ngủ, cho trẻ vận động ban ngày,.. các bố mẹ cũng  cần tuân thủ những điều không nên nữa. Cùng xem 6 điều phụ huynh không  nên làm để giúp bé ngủ ngon là những gì nhé!

Không để ý dấu hiệu buồn ngủ của trẻ
Trẻ mới biết đi và nhất là trẻ sơ sinh khi chưa biết nói thường nhắn  nhủ cho bố mẹ những tín hiệu cho thấy chúng đang mệt và cần được đi ngủ.  Những dấu hiệu dễ nhận biết nhất bé đang có nhu cầu muốn đi ngủ là dụi  mắt, ngáp, mất hứng thú khi chơi, hoạt động chậm chạp,…Đây là thời điểm  vàng dỗ cho trẻ ngủ, và nếu bố mẹ không để ý thì sẽ để mất thời điểm ngủ  thích hợp nhất này của bé. Lúc sau dỗ trẻ ngủ sẽ rất khó.

Cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ
Cho trẻ ăn một chút trước khi đi ngủ để trẻ không bị đói là điều nên  làm, tuy nhiên nếu mẹ vô tình cho bé ăn quá no trước giờ đi ngủ sẽ  không tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ. Ăn no sẽ làm trẻ sẽ bị đầy bụng,  khó tiêu gây cảm giác khó chịu và khiến bé ngủ không ngon giấc.

Nghĩ rằng trẻ có thể ngủ thâu đêm

Mỗi đứa trẻ có một thời gian ngủ khác nhau phụ thuộc vào rất  nhiều yếu tố trong đó có sức khoẻ, cân nặng giup be an ngon mieng và chiều cao của mỗi bé. Có  những bé có thể ngủ thâu đêm nếu như bé ăn tốt vào ban ngày, duy trì  thói quen thường xuyên và đã vận động đủ mệt với các hoạt động trong  ngày. Tuy nhiên với những bé khác, chuyện này có thể sẽ không xảy ra cho  dù con đã 3 tháng tuổi. Đây là chuyện rất thường tình và bố mẹ buộc  phải quen với điều đó thôi.

Cho trẻ xem tivi trước khi đi ngủ
Muốn giúp bé ngủ ngon, các bố mẹ đừng cho bé xem ti vi trước khi đi  ngủ. Tác hại của xem ti vi trước khi ngủ sẽ khiến kích thích tâm trí của  trẻ, khiến trẻ tưởng tượng và khó ngủ. Tốt nhất, bố mẹ hãy tắt ngay ti  vi trước khi cho bé lên giường đi ngủ nhé.

Chuyển bé từ cũi ra giường quá sớm
Không nói gì trẻ em, đến người lớn cũng mất thời gian trong việc  thích nghi với chỗ ngủ mới. Ngủ ở một nơi lạ sẽ khiến trẻ khó ngủ hơn.  Men vi sinh cho bé sơ sinh. Việc bố mẹ chuyển bé từ cũi ra giường quá sớm là một sai lầm nghiêm  trọng khiến bé hay quấy khóc về đêm vì sự lạ lẫm của không gian xung  quanh. Vì thế, đừng di chuyển trẻ ra ngủ giường lớn quá sớm cho đến khi  con có thể tự mình trèo ra khỏi cũi.

Lịch ngủ lộn xộn
Để thiết lập đồng hồ sinh học giúp trẻ có tinh thần sảng khoái và ngủ  ngon thì lịch trình ngủ là vô cùng quan trọng. Chỉ khi bố trí giờ ngủ  cho bé trong ngày hợp lý thì mẹ mới có thể yên tâm vì bé say giấc mỗi  đêm.
Như vậy bé ngủ không ngon có thể chính là do những thói quen chăm sóc  bé không đúng cách của các bố mẹ. Giúp bé ngủ ngon không quấy khóc làm  ảnh hưởng đến cả gia đình và đặc biệt là sự phát triển của bé, hãy nhớ  tuân thủ những điều trên, các bố mẹ bỉm sữa nhé!