Công dụng làm giảm cân hiệu quả của quả bơ

Các cô nàng của ShopNhật Chaly thân mến, các nàng đã biết cách sử dụng quả bơ hằng ngày để giảm cânvô cùng là hiệu quả luôn chưa nhỉ ? Quả bơ vừa ngon vừa ngọt lại có thể làm giảmcân. Quá là tiện lợi luôn.

Tham khảo thêm sảnphẩm của Shop Nhật Chaly: kem trịthâm nách của nhật

Sinh tố bơ

Sinh tố bơ là mộtmón “thần thánh” của nhiều người. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, hãy tạm quên đinhững nguyên liệu sữa đặc và đường, thay vào đó là đậu hũ non và nước ép lê.

Nguyên liệu:

- 200 gram bơ tươi.

- ½ cốc đậu hũ non (lọc nước, lấy phần thịt).

- 1 cốc nước ép lê (tốt nhất bạn nên dùng lê tươi gọt vỏngoài, sau đó ép lấy nước. Ngoài ra, có thể tìm thấy các sản phẩm nước ép lêtươi không đường đóng hộp tại các siêu thị và cửa hàng tiện dụng).

- 2 muỗng canh mật ong.

- ½ muỗng cà phê chiết xuất vanilla.

- 2 cốc nước đá.

Cách làm:

Cho bơ đã gọt vỏ, đậu hủ non, nước ép lê, mật ong và chiếtxuất vani vào máy xay sinh tố. Tiếp tục cho thêm đá và xay cho đến khi thấy hỗnhợp sánh mịn. Bạn sẽ có ngay một thức uống thơm ngon, lạ miệng mà rất hữu íchcho việc giảm cân.

Bơ nhồi cà chua

Nguyên liệu:

-1-2 quả bơ chín

- 2 quả cà chua

- 1 củ hành tây

- 1 quả chanh

Ớt bột, tiêu xay và các loại gia vị cần thiết.

Cách làm:

Trước tiên bạn cần cắt nửa quả bơ, loại bỏ vỏ và hạt. Càchua rửa sạch, xắt đôi, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Lột vỏ của hành tây, rửa sơ vớinước rồi thái nhỏ. Rửa sạch chanh, tách riêng phần vỏ, phần bên trong thì vắt lấynước cốt. Vỏ chanh xắt chỉ.

Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị và sơ chế vào tô to (trừbơ), thêm vào một ít muối, tiêu, ớt bột và nước cốt chanh, trộn đều. Cuối cùnglà nhồi phần nhân này vào giữa quả bơ.

Bạn có thể dùng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh rồi mang rathưởng thức. Món salad ngon lành, thanh đạm này sẽ thay thế cho những món ăn hằngngày, giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.