TÌM HIỂU CHỨNG BỊ TÊ CHÂN TAY KHI NGỦ

Ở một vài người sau lúc ngủ dậy vào buổi sớm thường có xúc cảm tê bì tay chân mà không rõ nguyên nhân. Vậy lý do nào kéo theo chứng bị tê tay chân khi ngủ, & biến chứng này còn có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không, nào hãy cùng nhau mày mò qua nội dung bài viết dưới đây nhé,



Lí do nào khiến cho bạn bị tê chân tay khi ngủ
Nằm sai tư thế

phía trên là 1 trong những lý do dễ dàng nhất, không bắt nguồn từ bệnh lí của cơ thể mà chỉ do nằm tư thế không tốt lúc ngủ. người có thói quen nằm nghiêng sang bên phải hoặc phía bên trái sẽ dễ bị tê hơn.



Bởi khi ấy, phần trọng lượng của cả thể chất sẽ đè nặng lên cách tay, đè ép những rễ thần kinh ở tay, tạo cho khí huyết không lưu thông. Nếu cứ nằm vậy mà không thay đổi phong thái sẽ kéo đến tình trạng bị tê chân tay lúc ngủ, làm mất một giấc ngủ ngon giấc.

>> Xem thêm : http://vtv.vn/suc-khoe/hanh-trin ... 170109190401031.htm[/url]giá bán an cốt nam


ảnh hưởng bệnh tim mạch của người già

Về già, phần lớn ai ai cũng gặp gỡ vấn đề về chứng bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch cũng là một trong lý do dẫ đến tình hình tê nhức tay chân khi ngủ.



Do nếu bị bận bịu các bệnh về tim mạch thì sự co bóp, lưu thông máu đến những bộ phận, chỗ đứng trong thể chất sẽ gặp mặt rất nhiều những gian nan, trở ngại. đặc biệt như ở đoạn đầu các ngón tay hoặc ngón bàn chân, máu khó thậm chí lưu thông điều độ nên kéo đến chứng bị tê tay chân khi ngủ.



đốt xương sống cổ bị xơ hóa nặng

các quá trình thường phải ngồi lâu tiếp xúc với máy tính hoặc bưng vác đồ vật nặng thường dễ bị bận rộn phải chứng thoái hóa đốt sống cổ.

những người bị xơ hóa đốt sống cổ nếu như bị nặng thì thường xuyên có cảm giác tê tay chân lan rộng cả vùng cánh tay, vùng cẳng chân, gây gian nan cho việc di dời, đi lại và di chuyển của bệnh nhân sau mỗi buổi sáng thức dậy.

tác động của thời tiết

Thời tiết chuyển lạnh bất ngờ khiến lưu thông khí huyết bị giảm, kéo theo tình trạng rối loạn về xúc cảm, Open cảm hứng bị tê chân tay khi ngủ rất khó tính, gây không ngủ được nhiều ngày.

Nên làm cái gi nếu như bị tê tay chân lúc ngủ
Để khắc phục chứng bị tê chân tay khi ngủ, bạn nên tiến hành một vài việc như sau:

lúc ngủ, không nên không thay đổi một tư thế lúc ngủ mà nên chuyển đổi không ngừng để khí huyết được lưu thông.

kết hợp các bài tập thể dục thể thao nhẹ dịu có tác dụng điều hòa khí huyết, giảm sự trì trệ lưu thông của máu. đồng thời, thành lập một ăn uống khoa học, lạnh mạnh, có tác dụng hỗ trợ sự lưu thông khí huyết và những bệnh về tim mạch.



Tránh chuyển động quá sức hoặc ngồi lâu quá ở một vị thế, nên phối kết hợp đi lại và di chuyển nhẹ nhàng để mà thậm chí thư giãn những cơ trong cơ thể.

dữ ấm nhiệt độ cho thể chất lúc có dấu hiệu của không khí lạnh, để thể chất luôn được ủ ấm trong cả khi bạn đang ngủ.

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi con người, nó giúp thể chất đc thư giãn sau một ngày làm việc không thoải mái, bởi thế đừng nên để chứng bị tê chân tay lúc ngủ làm tác động đến giấc ngủ của chúng ta. Nếu nguyên nhân gây tê chân tay từ các bệnh lí kể bên trên, những chúng ta nên nhanh chóng chạm mặt BS để ngăn cản gây hại cho tình trạng sức khỏe sau này.