Một số loại rau giúp giải nhiệt cho ngày hè

Một số loại rau giúp giải nhiệt cho mùa hè

Mùa hè với cái nắng gay gắt và nóng sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình luôn được khỏe mạnh trong thời tiết khó chịu như này tại sao các bạn không bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng hàng ngày có tác dụng làm mát, giải nhiệt cho cơ thể và quan trọng hơn cả là trong mỗi bữa ăn rau xanh không thể thiếu và làm cho bữa ăn thêm hấp dẫn hơn, ngon hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số loại rau giúp giải nhiệt cho ngày hè nắng nóng để các chị em nội trợ bổ sung thêm vào khu vườn rau sạch nhà mình nhé

1. Rau muống

+ Là loại rau có nhiều dưỡng chất và vitamin như B1, B2, C...protein, canxi, sắt, kali..

+ Rau có vị ngọt mát, tính hơi lạnh có công năng giải nhiệt, giải độc, thanh nhiệt, cầm máu, đau đầu do tăng huyết áp..

+ Rau muống là loại thực phẩm dễ ăn, chế biến được nhiều món như luộc, xào, làm nộm, nấu canh riêu cua, canh khoai sọ, ăn lẩu, ăn sống với các loại rau gia vị khác đều được.

2. Rau ngót

+ Rau ngót còn có tên gọi khác là rau bồ ngót, bù ngót. Rau có vị ngọt, tính mát lạnh và có lượng đạm cao, chất béo như đường, kali, đồng, vitamin C, B1, B2...

+ Dùng lá của cây rau ngót chế biến các món ăn như luộc, nấu canh. Rau ngót rất tốt cho các bà mẹ sau sinh, những người giảm câ...

+ Rau ngót có tác dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, cầm huyết, nhuận tràng. Ngoài việc dùng để chế biến món ăn, rau ngót còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Những cây có tuổi thọ cao từ 2 năm trở lên còn dùng để làm thuốc.

3. Rau má

+ Rau má có vị đắng, hơi ngọt, tính bình không chỉ là loại rau thông dụng để sử dụng hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh như hạ sốt, mụn nhọt, táo bón, thanh nhiệt, tăng sức đề kháng cho cơ thể

+ Sử dụng rau má rất đơn giản bạn có thể luộc chín, nấu canh, xay lấy nước để uống rất ngon, mát và bổ dưỡng cho cơ thể

4. Rau mồng tơi

+ Đây là những loại rau được cho là phổ biến nhất ở mùa hè. Nhắc đến rau mồng tơi mọi người sẽ nghĩ ngay đến công dụng của rau là nhuận tràng, chống táo bón rất tốt bởi vì rau mồng tơi có vị hàn, vị chua giúp lợi tiểu, đẹp da, giải độc trị mụn nhọt hiệu quả và chính vì thế nhiều người gọi đó là rau của mùa hè.

+ Rau mồng tơi rất dễ chế biến dùng để luộc, nấu canh, xào, ăn lẩu đều được

5. Rau dền
+ Rau dền là loại rau có nhiều dinh dưỡng có lợi như canxi, sắt, vitaminC, lysine. Đặc biệt rau dền có hàm lượng canxi và sắt rất cao rất tốt cho cơ thể đặc biệt là tốt cho phụ nữ  mang thai.
+ Dùng để luộc, nấu canh đều được
Qua bài viết này chắc các bạn đã có thêm thông tin để chọn các loại rau cho ngày hè rồi, tất cả những loại rau trên đều dễ trồng và nhanh cho thu hoạch còn ngại gì mà các bạn không bổ sung thêm vào khu vườn rau sạch nhà mình.
Các bạn đang có nhu cầu trồng rau sạch tại nhà và chưa biết phải trồng như thế nào hãy đến với chúng tôi Công ty Quang Anh sẽ tư vấn giúp bạn. Ngoài cung cấp các phụ kiện trồng rau sạch chúng tôi có thêm dịch vụ tư vấn thi công vườn thẳng đứng  mang lại cho các bạnkhông gian xanh tươi mát. Đưa thiên nhiên lại gần con người hơn
Công ty Quang Anh
Địa chỉ: Số 92A Mỗ Lao - Hà Đông - Hà Nội
Hotline:043.5410.214  -  0972.622.766
Website:vuontrentuong.vn
https://www.facebook.com/vuontrentuongquanganh