Trị thâm quầng mắt với hạt ngũ cốc vô cùng đơn giản

Thâm quầng mắt ắt hẳn là một trong những nỗi lo vô cùng to lớnđối với các cô nàng cú vọ phải không nhỉ. Vậy thì các bạn hãy đọc ngay nhữngphương pháp giải quyết nỗi lo này nhé.

  

Mỹ phẩm liên quan: nước hoa hồng hada labo màu xanh

Nhiều người không nhận ra rằng thực phẩm sử dụng hàng ngàycó ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta. Chỉ một điều chỉnh nhỏ trong khẩuphần ăn, bạn đã có thể loại bỏ những nét quần thâm hay hạn chế chúng một cáchhiệu quả.

Vì vậy, thay vì ra ngoài tận hưởng những buổi tiệc thâu đêm,bạn hãy ở nhà và ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, nó sẽ giúp da của bạn được sạchvà luôn tươi tắn đấy. Một số chuyên gia khuyên rằng chế độ ăn giàu protein sẽgiúp hạn chế những quầng thâm dưới mắt của bạn vì sự thiếu máu và thiếu sắt lànguyên nhân chính gây ra hiện tượng này. Thế nên, bạn cần cung cấp các loại ngũcốc giúp bổ sung sắt để làm tan đi những quầng thâm không mong muốn này.

Những loại ngũ cốc nguyên chất cung cấp rất tốt lượng sắt,giúp bơm máu đi khắp cơ thể. Thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu nguồn cung cấpoxy cho cơ thể, và đó cũng là nguyên nhân khiến cho những mạch máu dưới mắt củabạn lộ rõ. Khi nguồn cung cấp sắt bị thiếu hụt có thể làm chậm quá trình tái tạoda. Bằng cách ăn những thực phẩm giàu protein và ngũ cốc nguyên chất giàu chấtsắt, bạn đã cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để tân tranglàn da.

Một vài loại ngũ cốc và thực phẩm chứa nhiều protein như gạolứt, bột yến mạch và đậu lăng. Những loại thực phẩm này còn cung cấp một lượngvitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Hãy ăn một ít những loại thực phẩmnày trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một làn da sạch và luôn tươi tắn.