GIẢI ĐÁP CHO CÂU HỎI: BỊ CĂNG THẲNG THẦN KINH MẤT NGỦ NÊN LÀM GÌ?

Căng thẳng thần kinh mất ngủ phải làm sao? Đây là một trong những nỗi trăn trở của không ít người bệnh. Gần đây chúng tôi nhận được câu hỏi của một bệnh nhân gửi tâm sự về chứng căng thằng thần kinh mất ngủ.
Chào các bác sĩ nhà thuốc Bảo Tâm An!

Tôi là Nguyễn Phương Thảo hiện đang là một giáo viên cấp 3 ở một trường Chuyên ở Hà Nam. Dạo gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ và thần kinh rất căng thẳng. Các bác sĩ hãy giúp tôi cải thiện tình trạng này làm sao cho hiệu qua, an toàn nhất. Do chứng căng thẳng thần kinh mất ngủ gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến công việc cũng như công việc của tôi.

Chào bạn Phương Thảo!

Chúng tôi rất cảm ơn câu hỏi mà các bạn đã gửi đến chuyên mục của nhà thuốc. Với tình trạng căng thảng thần kinh mất ngủ của bạn hiện nay là một trong những căn bệnh gây ra rất nhiều nguy hiểm đến sức khỏe cũng như công việc của người bệnh.

Chúng tôi xin giải đáp về chứng bệnh mà bạn gặp phải như sau:



Nguyên nhân căng thẳng thần kinh mất ngủ
Bạn mắc chứng bệnh này hoàn toàn là do những căng thẳng, mệt mỏi mà cuộc sống hiện đại gây ra. Có thể trong công việc hay cuộc sống của bạn thường xuyên gặp phải chứng stress lâu ngày. Do không được khắc phục kịp thời nên khiến thần kinh của bạn rất căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học giấc ngủ của bạn bị thay đổi.

Căng thằng thần kinh mất ngủ hiện tại không phải là căn bệnh của riêng ai. Các bạn cần phải hết sức lưu ý đừng để khi phải nhận lại hậu quả nặng nề như bạn Thảo của chúng ta.

Bị căng thẳng thần kinh mất ngủ phải làm sao?

Chúng tôi đưa ra những cách giúp các bạn cải thiện được giấc ngủ của mình được tốt nhất.




Căng thẳng thần kinh mất ngủ nỗi ám ảnh của nhiều người

Thay đổi thói quen sống

Bạn nên thay đổi thời gian, thói quen sinh hoạt ngay từ hôm nay để cải thiện giấc ngủ ngon của mình được tốt nhất. Với tình trạng căng thẳng mất ngủ của bạn chúng tôi khẳng định thời gian trước đó chế độ sinh hoạt của bạn không khoa học đã gây ra tình trạng này.

Để cải thiện các bạn cần phải thay đổi các thói quen như đi ngủ sớm và có thời gian biểu làm việc hợp lý. Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao để có được hiệu quả.

Tăng cường sử dụng những thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Trong những thực phẩm tự thiên nhiên có rất nhiều những món ăn tốt cho giấc ngủ của chúng ta. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng để ăn hàng ngày như cháo sen, lá vông, lạc tiên, dâu tằm, long nhãn..

Sử dụng Bảo Tâm An giúp bạn hết căng thẳng thần kinh mất ngủ

Những nghiên cứu kết hợp giữa Đông tây y của nhà thuốc chúng ta đã cho ra thị trường sản phẩm Bảo Tâm An được chính Bộ y tế và các cơ quan có thẩm quyền cấp giấy chứng nhận. Bảo Tâm An là một trong những liệu pháp giúp các bạn cải thiện được tình trạng căng thẳng thần kinh mất ngủ rất hiệu quả. Với những thảo dược trị mất ngủ quý đem lại những hiệu quả chữa bệnh cao như tâm sen, lạc tiên, lá vông, củ bình vôi… Đây sẽ là một trong những đáp án tốt nhất dành cho những bạn đang gặp phải câu hỏi như “ Bị căng thẳng thần kinh mất ngủ phải làm sao”. Chúng tôi đã đưa ra cho bạn Phương Thảo và những người bệnh có được đáp án tốt nhất.

Nếu như các bạn còn có thắc mắc gì có thể liên hệ trực tiếp qua số HOTLINE (04) 2268 0999 để được các chuyên gia của Bảo Tâm An tư vấn miễn phí thêm. Chúc các bạn lấy lại được giấc ngủ vàng của mình!

NGUỒN: http://baotaman.net/cang-thang-than-kinh-mat-ngu