3 nhóm thực phẩm dùng cho giảm cân

Bạn muốn có một cơ thể thon gọn mà tràn đầy năng lượng, hãysử dụng những sản phẩm những thực phẩm dưới đây dưới đây bạn sẽ bất ngừo về hiệuquả giảm cân mà chúng mang lại.

Sản phẩm liênquan:       kem tẩy lông epilat kracie

[img]http://imageshack.com/a/img922/3470/MsGQ4B.jpg[/img[/img]

Thực phẩm giảm cân phổ biến: Khoai lang

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loạithực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉbằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắngvề việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiềuvitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừacó thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹphơn lên.

Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch,sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chấtlàm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cầnmột miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đườngvà các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiềusô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng cóthể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Cam

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, cam là loạitrái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giácno. Hơn nữa, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo và làm cho cơ bắp rắnchắc hơn. Bạn cũng có thể uống một ly nước cam vắt mỗi ngày thay vì ăn nguyêntrái, ngoài vai trò giảm cân, đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin vàkhoáng chất dồi dào. Ngoài ra nó cũng là một giải pháp tối ưu cho những ngườibéo, đặc biệt à những người không có thói quen uống sữa.