Thời gian đăng: 14/8/2017 11:43:26
Ngoài việc chăm sóc mắt bằng cách ăn uống đầy đủ, chế độ sinh hoạt hợp lý, những bài tập giúp mắt to hơn, thư giãn và nghỉ ngơi. Cũng là một trong những phương pháp chăm sóc, làm đẹp mắt được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Hãy cùng xem đó là những bài tập gì trong bài viết dưới đây nào các bạn!
Những bài tập giúp mắt to hơn tại nhà
Nhắm mắt là bài tập giúp mắt to hơn đồng thời cũng là phương pháp giúp mắt thư giãn hiệu quả. Các bạn nên nhắm mắt thường xuyên để mắt không bị mỏi và các bộ phận khác của mắt được nghỉ ngơi. Với cách này, các bạn nên áp dụng từ 3-5 phút, thực hiện liên tục từ 8-10 lần sẽ cho hiệu quả tốt nhất. Các bạn có thể kết hợp massage vùng da quanh mắt trong 1 -2 phút để ngăn chặn mỡ tích tụ
Nhìn tập trung
Đây là phương pháp giúp mắt to cũng như giúp mắt thư giãn được khá nhiều người áp dụng. Ở cách này, các bạn tập trung nhìn một vật ở xa bạn và nháy mắt liên tục. Sau đó, bạn nhìn tập trung một vật gần bạn 15 giây. Các bạn thực hiện cách này 8-10 lần để đạt kết quả như mong muốn.
Tập Yoga
Yoga không chỉ giúp ích cho sức khỏe, tạo sự khỏe khoắn và dẻo dai cho mắt và yoga còn là bài tập giúp mắt to hơn hiệu quả. Có rất nhiều động tác yoga giúp mắt to hơn, trong đó có 4 động tác chính là. Một là: Nhắm mắt lại, sau đó mở to mắt hết cỡ. Nên thực hiện 5 lần để cơ mắt linh hoạt hơn. Hai là: Hít sâu, liếc mắt qua phải. Thở ra, liếc mắt qua trái. Thực hiện động tác này 5 lần. Ba là: Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ. Các bạn thực hiện 3 lần, sau đó đổi chiều. Bốn là: Động tác 4: Xoa nóng 2 bàn tay, đặt nhẹ lên mắt để cho mắt cảm nhận được hơi nóng từ đôi tay. Thực hiện 3 lần.
Nguồn : http://catmimathanquoc.org/
|
|
Chia sẻ
