Những Loại Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sức Khỏe

Dùng củ quả để nâng cao sức khỏe cơ thể là một trong một số cách dễ dàng, hữu ích để giúp bảo vệ sức khỏe cho người bệnh. Sau đây là một vài trái cây cải thiện sức đề kháng, tăng khả năng phòng chống bệnh mà người bệnh nên quan tâm.

Các loại thực phẩm nào sau đây giúp bạn cải thiện sức đề kháng?

Những chuyên gia về sức khỏe ở http://phongkhamdakhoanguyentrai.com/benh-nam-khoa/ Phòng Khám Nguyễn Trãi cho hay, sức đề kháng chính là việc ngăn chặn và phòng chống lại những nguy cơ có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cơ thể như: vi khuẩn, vi trùng…

Người có sức khỏe cơ thể yếu đồng nghĩa với việc bệnh tật sẽ có rất nhiều điều kiện thuận lợi tấn công và phát triển. Ngược lại, nếu bạn có sức đề kháng tốt, cơ thể mạnh khỏe hơn thì những loại vi khuẩn cũng không có cơ hội để tấn công và phát triển bệnh.

Theo một số chuyên gia cho hay, khi thể chất bạn có được một hệ miễn dịch tốt, có sức đề kháng cơ thể cao sẽ giúp tránh được nhiều căn bệnh nói chung, trong đó có một vài bệnh lý ở hậu môn trực tràng như: bệnh trĩ, Sưng vành hậu môn, táo bón, đi đại tiện ra máu, Đi Ngoài Đau Rát Hậu Môn,… Bên cạnh việc bạn nên tiến hành trị Hậu môn sưng chảy máu tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi 277 thì bạn cũng có thể chủ động tăng cường sức đề kháng của cơ thể thông qua một số loại thực phẩm ở dưới đây:

+ Trái Cây Giống Cam Quýt

Một số loại cây ăn trái thuộc họ cam quýt có chứa lượng vitamin C dồi dào. Đây chính là lượng dưỡng chất giúp khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho thể chất rất tốt, bởi chúng giúp khả năng sản xuất bạch cầu được tốt hơn. Đồng thời, những loại trái cây này cũng có khả năng ngăn ngừa oxy hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm, phòng chống vi khuẩn, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống chọi lại một số bệnh thường gặp như cảm cúm, ho, sổ mũi,…

+ Quả Đu Đủ

Trái đu đu cũng là loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C, papain - enzyme tiêu hóa, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm một cách hiệu quả. Cùng lúc đu đủ cũng có chứa rất nhiều kali, folate, vitamin A và B giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, từ đó giúp nâng cao thể chất được tốt hơn.

+ Dừa

Phấn nước dừa và cơm dừa đều chứa một lượng kali rất dồi dào. Theo một vài nghiên cứu cho thấy, trong 1 quả dừa chứa khoảng ½ lượng kali cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Vì vậy dừa là loại thực phẩm rất có ích cho việc tăng cao khả năng miễn dịch, cân bằng nhiệt độ cơ thể trong mùa hè rất hiệu quả.

+ Tỏi

Củ tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà tỏi còn chứa rất nhiều vitamin A và C giữ nhiệm vụ rất quan trọng trong việc giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể được tăng lên, phòng chống được nhiều bệnh tật.

+ Quả Dâu Tây

Bên trong dâu tây chứa nhiều vitamin A và C, giúp cơ thể khỏe mạnh. Do đó, đây cũng là loại thực phẩm mà bạn nên ăn nhiều.

+ Quả Táo

Những thành phần trong quả táo rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là các chất cần thiết giúp nâng cao sức khỏe cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng.

+ Chuối

Trái chuối là một loại thực phẩm rất quen thuộc và rẻ, nhưng các thành phần trong chuối thì vô cùng có ích cho sức khỏe. Quả chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, kali, mangan…là yếu tố quan trọng giúp cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể, bổ sung năng lượng rất hiệu quả.

+ Nghệ

Nghệ có chứa nhiều hoạt chất curcumin giúp tăng sức khỏe cơ thể, cùng với đó cũng chữa một số triệu chứng về dạ dày,…

+ Quả Lựu

Trái lựu là loại quả có khả năng loại bỏ đi các gốc tự do gây hại cho sức khỏe cơ thể, góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc những chứng bệnh thường gặp như: bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư…

+ Trà Xanh

Được ví như là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nên trà xanh được nhiều người sử dụng nhằm giúp nâng cao hệ miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại các bệnh viêm nhiễm tốt hơn.

Ngoài ra, chất catechin ở thực phẩm này còn giúp tăng cường sức khỏe và kích thích cơ thể để sản sinh ra nhiều bạch cầu.

Mong rằng các thực phẩm giúp nâng cao khả năng đề kháng của cở thể mà chúng tôi vừa nêu ra sẽ giúp bạn có những kiến thức bổ ích cho việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe tốt nhất cho mình và những người thân yêu một cách toàn diện.

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NGUYỄN TRÃI

Đ/C: 277 Nguyễn Trãi, P.Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

Hotline: 028 3838 3975

Web: benhvientrihcm.com