Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng quả dưa hấu

Bài viết tổng hợp bên dưới sẽ mang lại cho các bạn nhữngphương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Hãy mau chóng thực hiện đểsở hữu được một vóc dáng chuẩn khiến tất cả mọi người đều phải ganh tị các bạnnhé.

Sản phẩm liên quan:thuốc nở ngực

Thực đơn giảm cân bằngdưa hấu

·        Nước ép dưa hấu: Thựcđơn giảm cân từ nước ép dưa hấu có vị thơm, ngọt rất ngon. Bạn hãy ép dưa hấu,bỏ vào tủ lạnh và dùng mỗi khi thấy đói hoặc khát.

·        Dưa hấu+Cà chua: Chocà chua đã được gọi vỏ, bỏ hạt và chần qua nước sôi ép cùng dưa hấu để uốnghàng ngày.

·        Dưa hấu+Trà: Vừa uốngtrà vừa thưởng thức dưa hấu là thực đơn giảm cân để bạn giải nhiệt cho mùa hè.

·        Dưa hấu ướp lạnh: Bạnchỉ cần ướp lạnh dưa hấu, có thể dùng chung với muối là bạn đã có ngay móntráng miệng, món ăn vặt ngon lành.

Lưu ý

Trước và sau khi tậpluyện nếu bạn dùng 1 ly nước ép dưa hấu thì tốc độ giảm cân sẽ tăng lên nhiềudo dưa hấu bổ sung năng lượng và nước cấp tốc mà không chứa nhiều calories nhưcác loại nước uống bổ sung năng lượng khác.

Dùng thực đơn giảm cânbằng dưa hấu thay cho bữa sáng, nếu muốn giảm cân bạn tuyệt đối không được nhịnăn sáng.

Trước khi ăn các bữachính trong ngày, hãy uống một ít nước ép dưa hấu và cà chua để giảm cơn thèmăn và giúp no lâu, ăn ít hơn.

Sau 6 giờ chiều, nếuthèm ăn hoặc thấy đói, bạn nên ăn một vài miếng dưa hấu thay vì ăn các món ănkhác.

Kiên trì thực hiệnthực đơn giảm cân từ dưa hấu trong vòng 1 tuần kết hợp với thể thao 30phút/ngày, bạn sẽ giảm từ 1,5 – 2kg.