Cách tăng chiều cao an toàn nhất cho bé gái

Do thể trạng và sự phát triển sinh lý sớm nên các bé gái khó có thể đạt được chiều cao lý tưởng như bé trai. Để đạt được chiều cao tối đa ở bé gái phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài chế độ dinh dưỡng, vận động, việc duy  trì cho bé tâm thích thoải mái cũng là cách tăng chiều cao cho các bé gái.

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ đinh dưỡng hợp lý giúp cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng, nhằm đạt tới mức phát triển chiều cao và cân nặng bình thường ở bé gái. Theo đó, cha mẹ nên cũng cấp cho con thêm những loại thực phẩm giàu sắt, canxi, protein và vitamin cùng các axit béo thiết yếu. Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung cho bé những loại rau xanh, thịt gà, hải sản, sữa và các sản phẩm từ sữa. Những loại thực phẩm này sẽ giúp bé phát triển tốt hơn.

2. Cho bé vận động thường xuyên

Thể thao là một trong số các hoạt động giúp bé gái phát triển chiều cao một cách tối ưu. Những hoạt động thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp thúc đẩy cấu trúc xương giúp xương có thể chắc khỏe hơn. Chính vì thế, ngay từ khi bé còn mẫu giáo, mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động ở trường, thường xuyên chơi các môn thể dục thể thao. Ngoài ta, các bậc cha mẹn nên thường xuyên đưa con gái tham gia các hoạt động vui chơi khách như đạp xe, đi bộ, bơi lội… để có thể tăng cường vận động cho bé.

3. Tạo cho bé tâm lý tốt

Ở bé gái, thường tâm lý khá nhạy cảm. Chính vì thế, bé thường dễ bị căng thẳng và có những cảm xúc tiêu cực hơn các bé trai. Những suy nghĩ tiêu cực làm cho cơ thể bé giải phóng các hormone căng thẳng, điều này làm ức chế quá trình tăng trường ở mức bình thường của bé. Do đó, để ngăn chặn điều ngày, các bậc cha mẹ hãy duy trì cho bé tâm lý vui vẻ ở trong bất cứ hoàn cảnh nào thông qua các hoạt động vui chơi giải trí khách nhau. Và thường xuyên để ý đến tâm trạng các con để có thể kịp điều chỉnh và khích lệ tâm lý kịp thời.

Nếu được chăm sóc, bé gái cũng có thể dễ dàng đạt được chiều cao lý tưởng. Đây là một trong số những yếu tố cần thiết trong tương lại. Vì vậy, ngay từ khi bé còn nhỏ, cha mẹ nên chú ý nhé.

3. Cân bằng Hormone

Nếu như mất cân bằng, khiến bé gái bị ức chế quá trình tăng trưởng gây nên sự mất cân bằng trong quá trình phát triển cơ thể và tăng chiều cao. Chính vì thế, nếu như con gái bạn có bất cứ một biểu hiện nào của sự mất cân bằng trong cơ thể, các bậc phụ huynh hãy đưa bé đi khám bác sỹ để thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như việc bổ sung thêm nội tiết tố để bù đắp lượng hormone bị thiết hụt nhé!
Xem thêm:
Tư thế ngủ giúp tăng chiều cao
Cách tăng chiều cao trong 1 tháng