Bật mí những thói quen bảo vệ răng miệng rất dễ thực hiện

Một hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn có đượcmột thần thái rạng rỡ và một nụ cười tươi sáng bừng cả khuôn mặt. Vì vậy, giữnhững thói quen tốt cho hàm răng sẽ rất có ích cho bạn để có thể đẹp hơn.

Sảnphẩm liên quan:lăn nách đá khoáng nhậtKhôngăn ngay sau khi đánh răng

Nhiều bạn có thói quen ăn ngay sau khivừa vệ sinh răng miệng, tuy nhiên thói quen này sẽ gây hại cho chúng. Bởi lúcnày, tạm thời men răng sẽ dễ bị hư hại do axit có trong thức ăn. Bạn nên lưu ývệ sinh răng miệng trước khi dùng bữa khoảng 30 phút. Duy trì thói quen đơngiản này sẽ giúp bạn tránh được tình trạng răng bị xỉn màu do men hư hại.

Dùngchỉ nha khoa và uống nước sau khi ăn

Chỉ nha khoa là sản phẩm được các chuyêngia về răng miệng khuyên dùng. Thói quen dùng chúng để vệ sinh răng sẽ giúploại bỏ tối đa mảng bám dính chặt trong kẽ răng. Đây cũng là phương pháp giúphạn chế hình thành cao răng và đặc biệt rất an toàn. Ngoài ra, thói quen uốngnước lọc sau khi ăn sẽ giúp loại bỏ nhanh những mảng bám trước khi đánh răngnữa đấy.

Chảirăng đúng cách

Chải răng đúng cách rất quan trọng trongviệc bảo vệ men răng khỏi hư tổn. Để chải răng đúng cách, bạn hãy thực hiệnthao tác này theo chuyển động vòng tròn. Chải đều cả hàm răng từ trong ra ngoàivà bao gồm cả mặt nhai nữa nhé. Khi chải, bạn hãy lưu ý chỉ nên cầm bàn chảibằng hai ngón tay để giúp làm giảm tác động lực gây hại men răng. Thêm vào đó,bạn cũng nên lưu ý tránh chải răng quá lâu và thực hiện khoảng 2 phút là đủ.

Khôngđánh răng ngay sau khi ăn

Vệ sinh răng miệng là việc làm rất cầnthiết để loại bỏ mảng bám giúp răng trắng sáng hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ýtránh đánh răng ngay sau khi vừa dùng bữa. Bởi men răng sẽ yếu và mềm hơn saukhi bạn ăn, đặc biệt là dùng các loại thực phẩm chứa axit, tinh bột, đường… Dođó, bạn nên đợi khoảng 30 phút sau khi ăn thì hãy vệ sinh răng nhé.

Khôngăn thực phẩm chứa đường, axit trước khi ngủ

Những món ăn khoái khẩu như đồ ngọt,trái cây… không hề có lợi cho răng miệng khi ăn vào thời điểm này đâu. Bởi nếuăn quá muộn, chúng có thể là nguyên nhân gây hại và khiến răng bị xỉn màu. Dovậy, bạn nên tránh ăn khuya bằng những thực phẩm này để bảo vệ hàm răng trắngsáng hiệu quả hơn.

Hạnchế dùng đồ uống có màu

Những đồ uống có màu như cà phê, soda…có thể làm màu răng bị xỉn màu, kém xinh. Để tránh tình trạng này, bạn nêntránh dùng chúng quá thường xuyên. Vệ sinh răng miệng sau 30 phút dùng những đồuống này cũng giúp duy trì độ sáng tốt hơn đó.