Tìm hiểu về những nhóm thực phẩm và đồ uống gây béo bụng

Nếu bạn ăn uống “thả ga”, không kiểm soát dinh dưỡng thì sẽ khiến hiệu lực, công dụng của kem tan mỡ bụng suy giảm. Do đó, chúng ta cần xác định được những vật cản đang làm công cuộc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trở nên khó khăn hơn.



Nhân tố đầu tiên cần phải kể đến chính là bánh ngọt. Chúng sở hữu hàm lượng đường cao. Các bạn cần biết rằng khi đường tinh luyện đi vào cơ thể, nó sẽ khiến lượng insulin tăng lên,  kích thích việc lưu trữ chất béo. Đây chính là cơ chế khiến cho vòng 2 của bạn trở nên phì nhiêu do nhiều mỡ thừa. Mặc dù vậy, trong một số tình huống như tổ chức sinh nhật, bạn lại không thể từ chối ăn bánh kem. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên để lạnh bánh trước khi ăn hoặc dùng kèm với sữa chua ít chất béo để giảm thiểu ảnh hưởng của lượng đường đến trọng lượng cơ thể.

Ngoài vấn đề gây béo, đường cũng tác động xấu đến hệ thống miễn dịch, chúng ta sẽ dễ nhiễm bệnh hơn trước sự tấn công của các loại virus.

Có không ít người sử dụng đồ uống có ga như Cocacola, Pepsi thay vì nước lọc. Và tất nhiên, đây là một sở thích vô cùng tai hại. Chỉ có nước lọc mới đủ sức mạnh để đào thải những độc tố, chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, đồ uống có ga chứa nhiều calo, kém dinh dưỡng. Những loại đường hóa học, chất tạo ngọt có thể khiến bạn dư thừa calo, hạn chế quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ tích trữ mỡ thừa, nhất là vùng bụng.

Nếu yêu thích vị ngọt, các bạn có thể sử dụng nước trái cây, đặc biệt là nước cam.

Trong dịp năm hết Tết đến, nhà nhà sắm sửa bánh kẹo để tiếp đón khách quý đến chơi. Đây cũng là thời điểm mứt và các loại trái cây sấy khô lên ngôi. Tuy nhiên, các bạn cần biết rằng chỉ có trái cây tươi mới phát huy tác dụng giảm mỡ bụng, còn trái cây đã qua công đoạn sấy lại thường chứa nhiều chất béo.



Đối với phái mạnh, dường như đồ uống có cồn là một niềm đam mê. Thế nhưng nhóm thực phẩm này cản trở tốc độ đốt cháy chất béo, mang nhiều calo mà cơ thể không tiêu thụ hết được. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phái mạnh có thể uống tối đa 2 lon bia/ngày, với nữ  giới là 1 lon, trong đó 1 lon bia mang đến cơ thể khoảng 150 calo. Về rượu vang, đặc biệt là rượu nho đỏ, nó có lợi cho bệnh tim mạch nhưng cũng không nên vượt quá giới hạn 60 ml/ngày.

Như các bạn đều biết, sữa và pho mát là những thực phẩm giàu canxi, có lợi cho hệ xương. Mặc dù vậy, sản phẩm từ sữa cũng có hàm lượng chất béo bão hòa tương đối cao nên cũng nằm trong danh sách thực phẩm làm tăng số đo vòng 2. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc chúng ta phải loại bỏ sạch sẽ các thực phẩm liên quan đến sữa ra khỏi khẩu phần dinh dưỡng. Sự lựa chọn thông minh nhất chính là loại sữa có hàm lượng chất béo thấp và vẫn đảm bảo cung cấp canxi cho cơ thể.

Như vậy, bên cạnh việc sử dụng kem tan mỡ bụng, các bạn cần lên kế hoạch điều chỉnh thực đơn của mình. Đây chính là động thái tích cực để thời gian chinh phục cơ bụng săn chắc được rút ngắn.
Tổng kết lại, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những nhóm thực phẩm và đồ uống gây béo bụng. Để có được vòng eo thon gọn, thân hình săn chắc, các bạn hãy kết hợp nhiều biện pháp: từ sử dụng thuốc giảm cân CENLY, mua kem tan mỡ bụng ở Hà Nội đến điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tăng cường rèn luyện thể chất, phân bổ thời gian sinh hoạt hợp lý!

Hãy đến với thaosam.com để rinh sản phẩm giảm cân chất lượng, lắng nghe những lời tư vấn hữu ích bạn nhé!

CÔNG TY TNHH CENLY ORGANIC

Địa chỉ: Số 35 ngõ 1 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội

Số điện thoại: 0978612631

Email: duccong266@gmail.com

Fanpage: www.facebook.com/thaosamnguyengiamcancenly/

Fb cá nhân: www.facebook.com/thaosam999