Phòng ngừa trào ngược dạ dày thực quản khi mang thai

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng và quyết định đến hiệu quả điều trị benh trao nguoc thuc quan và giúp tăng cường sức khỏe

Trong thời gian bầu bí, chị em phải lựa tậu các thực phẩm tốt cho tiêu hóa; hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, chiên rán; tránh những đồ uống nhiều chất kích thích trà đặc, rượu, bia…

Thai phụ buộc phải ăn thành làm nhiều bữa nhỏ, giảm thiểu ăn quá no làm tăng áp lực cho thành dạ dày gây ra chứng trào ngược dạ dày.

Buộc phải ăn từ từ chậm rãi, từ từ, hạn chế các thực phẩm cứng, rắn. ko vừa ăn vừa nằm hoặc đi ngủ ngay sau lúc ăn hoặc di chuyển mạnh lúc vừa ăn xong.

Tăng cường đi lại

Để chữa bệnh trào ngược dạ dày lúc mang bầu, chị em cũng bắt buộc để ý tới chế độ tập thể dục hàng ngày. Lười vận động sẽ khiến cho cơ thể trì trệ, tích trữ mỡ thừa, thực phẩm ko được tiêu hóa hết gây khó chịu.

Do vậy,  chị em nên di chuyển hàng ngày bằng các môn thể thao phù hợp như yoga, đi bộ vừa nâng cao cường sức khỏe lại thấp cho sự lớn mạnh của thai nhi.

Kiểm soát cân nặng

Tăng cân trong giai đoạn mang bầu sẽ làm cơ thể nặng nề, tình trạng trào ngược dạ dày diễn ra thường xuyên hơn gây cảm giác khó chịu. Do vậy, một trong những bí quyết chữa bệnh trào ngược dạ dày lúc mang thai là kiểm soát cân nặng.

Duy trì tinh thần thốt

Tinh thần thoải mái trong thời gian sở hữu thai rất thiết yếu vừa giúp ngăn các trieu chung benh trao nguoc da day lại giúp ích cho sự tăng trưởng của thai nhi. Thai phụ phải giữ tâm lý thoải mái, ổn định, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi. Thường xuyên nghe nhạc hoặc đọc sách, thư giãn đầu óc để cơ thể vô tư. khi đấy tình trạng trào ngược dạ dày cũng không làm cho phiền.

Mặc quần áo rộng rãi

Các bộ quần áo bó sát sẽ khiến cho chị em khó chịu và khiến cho nâng cao tình trạng trào ngược dạ dày. do vậy để giảm chứng trào ngược dạ dày khi với thai, một trong các bí quyết quan trọng dành cho các chị em là bắt buộc lựa sắm các bộ trang phục thoải mái, dễ chịu.