Cách chữa bệnh đau lưng ở người trẻ an toàn, hiệu quả

Đau lưng ở người trẻ là căn bệnh khá phổ biến ngày nay, gặp rất nhiều ở những người trẻ tuổi. Bệnh đau lưng ở người trẻ xuất phát từ nhiều nguyên nhân, mỗi nguyên nhân lại có một hướng điều trị khác nhau. Chúng ta cùng tìm hiểu về cách chữa bệnh đau lưng ở người trẻ qua bài viết dưới đây.Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người trẻ tuổiXã hội càng phát triển thì những người mắc bệnh đau lưng ngày một nhiều. Trước đây bệnh đau lưng thưởng chỉ gặp ở người già nhưng hiện nay thì số người trẻ tuổi mắc bệnh đau lưng cũng rất nhiều, từ những học sinh, sinh viên, những người trẻ làm việc văn phòng,… Những nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng đau lưng như:

- Ngồi nhiều gây ra áp lực chèn ép mạnh đến cột sống thắt lưng, khiến cột sống luôn phải gồng gánh, mệt mỏi đến đến các cơn đau lưng.
- Mang vác vật nặng ngay từ khi còn nhỏ
- Đi giày cao gót cả ngày khiến cho trọng lượng cơ thể dồn nhiều hơn về phía trước bàn chân, cơ lưng và cột sống hoạt động căng thẳng hơn, lâu ngày gây ra tình trạng đau lưng. Nếu bệnh đau lưng không được chữa trị kịp thời rất dễ dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắng lưng.
- Mặc áo ngực quá trật: Khiến các cơ bị căng lên, máu không lưu thông, dây chằng lưng cũng bị bó lại gây ra những cơn đua lưng.
Cách chữa bệnh đau lưng ở người trẻ tuổi1 Trong mọi tư thế hoạt động hãy luôn giữ cho lưng thẳng, tránh các tư thế khom người sẽ gây áp lực đến vừng cột sống thắt lưng, gây ra tình trạng đau lưng. Khi ngồi học hay làm việc phải thẳng lưng, không được mang vác vật nặng quá sức chịu đựng của cơ thể,… Khi có bất kỳ một dấu hiệu của bệnh đau lưng thì cần đi khám ngay và chữa trị kịp thời.

2 Kiểm soát mọi tư thế thì làm việc, sinh hoạt, ngủ nghỉ sao cho khoa học và hợp lý.
3 Khi thay đổi tư thế phải tiến hành từ từ, không được làm nhanh, đột ngột sẽ gây chấn thương cột sống. Không may bị chẹo lưng thì hãy xoay mình vận động nhẹ nhàng trong phạm vi cho phép để lấy lại thế cân bằng.
4 Dùng các bài thuốc dân gian chữa đau lưng.

5 Dùng một số mẹo chữa đau lưng như chườm nóng, ăn uống đầy đủ kết hợp với tập luyện thể thao phù hợp.
6 Dùng vật lý trị liệu
7 Hạn chế việc đi giày cao gót nếu không cần thiết
8 Chữa đau lưng do các bệnh lý gây ra như bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cốt sống thắng lưng,…
9 Phẫu thuật
10 Uốn nắn cho trẻ có một thói quen khoa học từ nhỏ để bảo vệ cột sống, bảo vệ sức khỏe bản thân.
Bài viết chia sẻ về cách chữa bệnh đau lưng ở người trẻ hi vọng sẽ gửi đến bạn những thông điệp bổ ích. Hãy phòng tránh từ ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe bản thân, không phải chịu những cơn đau lưng hành hạ nhé.

Nguồn: https://chuabenhthoatvi.blogspot.com/2018/03/cac-phuong-phap-chua-benh-au-lung-o.html