Mẹ phải làm gì để hỗ trợ trẻ cao nhanh

Bạn có biết các phương pháp cải thiện vóc dáng của trẻ nào hiệu quả để có thể giúp cho trẻ tăng chiều cao tối ưu hay không? Muốn đạt được kết quả tốt nhất, các mẹ hãy tham khảo qua một số phương pháp được chia sẻ sau đây mà Baophunu chia sẻ để giúp trẻ cao nhanh chóng và hiệu quả nhé!

Chú ý chế độ dinh dưỡng
Đối với trẻ muốn tăng chiều cao thì cần phải có chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng theo tháp dinh dưỡng, chú trọng các nhóm protein (thịt cá, trứng, sữa, đậu nành), rau củ (đặc biệt các loại rau giàu kẽm và magie như đỗ, lạc, rau họ cải). Ngoài ra, bạn bổ sung thêm lượng canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho trẻ.

Bố mẹ cũng nên lưu ý kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo, hạn chế đồ ăn nhanh, các loại snack ăn vặt, nước ngọt, nước có gas. Thông thường đây đều là những món khoái khẩu của trẻ nhưng lại gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, suy giảm sự phát triển của sụn và xương khớp và gây nhiều nguy cơ béo phì ở trẻ.

Cho trẻ ngủ đủ giấc
Khi ngủ là lúc xương của trẻ phát triển đến 90%, nhất là từ 10 đến 12 giờ đêm. Vì thế, bố mẹ nên cho trẻ ngủ sớm, ngủ ít nhất 8-12h mỗi ngày vào cùng một khung giờ. Trẻ cũng cần một giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Trước khi ngủ, nên cho trẻ uống sữa và hạn chế âm thanh hoặc đèn sáng trong phòng ngủ.

tin khác: Cải thiện vóc dáng nhờ vào sản phẩm NuBest Tall tăng chiều cao

Massage một phương pháp tự nhiên hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội
Massage là một hành động sẽ mang đến cho con cảm giác hạnh phúc, thư giản, dễ chịu. Các cơ, tế bào, xương khớp khi được massge sẽ giãn ra, cứng cáp và linh hoạt hơn. Quá trình xoa bóp sẽ kích thích các dây thần kinh phế vị, giúp bé ăn ngon miệng, tiêu hoá tốt, ít quấy khóc và ngủ ngon. Nhờ vậy bé sẽ lớn nhanh và tăng cân đều. Bên cạnh đó, việc massage đúng cách sẽ điều hoà nhịp tim cho bé, tăng cường sự hoạt động của não bộ giúp bé sớm nhận biết và thông minh.

Massage còn giúp bé bú tốt hơn, nhờ đó hấp thu lượng Canxi, vitamin, dưỡng chất trong sữa một cách nhanh chóng và ổn định hơn.

Cổ vũ trẻ vận động mỗi ngày
Lúc này trẻ đang trong giai đoạn tập đi nên sẽ lăn lê bò trườn, chạy nhảy, leo trèo khắp nhà để khám phá mọi thứ. Trẻ sẽ hiếu động và luôn luôn di chuyển. Đừng doạn nạt hay bắt trẻ ngồi yên, hãy cho trẻ tự do vui chơi trong tầm mắt của mẹ. Điều này sẽ giúp các cơ, xương của trẻ cứng cáp và linh hoạt.

Hãy cho trẻ tham gia dọn nhà cùng mẹ, nhờ trẻ đi lấy cái này cái kia … bằng những việc rất đơn giản và thiết thực này mẹ không chỉ giúp con phát triển chiều cao mà còn tăng khả năng nhận biết và quan sát.

Các yếu tố khác
Sức khỏe cũng là một trong những nhân tố ảnh hướng tới chiều cao của trẻ trong tương lai. Có rất nhiều loại bệnh ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của bé. Đó thường là những căn bệnh mãn tính.

Các bệnh về rối loạn nội tiết như như bệnh tuyến giáp, thiếu hormone; rối loạn di truyền như hội chứng Down (một dạng chậm phát triển tâm thần khiến cho bệnh nhân trở nên khù khờ và hầu như không có khả năng học hành) và hội chứng Turner (hội chứng loạn cấu tạo buồng trứng) có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao bình thường của trẻ. Nếu quan sát trong một thời gian dài, bạn sẽ thấy chiều cao của những bé bị mắc bệnh sẽ thấp hơn những bé có cơ thể bình thường khoảng 10 % trở lên tùy theo độ tuổi.