Tham khảo cách se khít vùng kín tại nhà hiệu quả

Vùng kín sau sinh có nhiều biến đổi khá lớn, đặc biệt là bị giãn rộng ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý. Quan trọng, tổn hại này khiến cho đời sống chăn gối vợ chồng không còn mặn nồng như xưa nữa. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt, chồng đi tìm “thú vui” mới bên ngoài.
Để giúp chị em bớt đau đầu về vấn đề này, dưới đây là Viên uống se khít vùng kín Vagifirm và một vài bí quyết giúp vùng kín sau sinh thu gọn, săn chắc hơn.
Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Một trong những phương pháp giúp vùng kín sau sinh thu hẹp là nhờ đến một chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng. Nó sẽ giúp sàn khung chậu khỏe mạnh.

Tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất estrogen tự nhiên được tìm thấy trong cỏ cà ri, hạt vừng, quả lưu, đậu nành. Thêm các loại từ cà rốt, quả mọng lúa mì, táo…rất có lợi cho vùng kín sau sinh. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo ăn đầy đủ các thực phẩm có nhiều protein động vật như thịt gà.
Bài Tập Kegel Cho Vùng Kín Sau Sinh
Kegel được đánh giá là bài tập có tác dụng rất lớn làm săn chắc cơ âm đạo của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu són và giúp vùng kín sau sinh khít hơn. Để tập được bài tập Kegel, trước tiên bạn cần tìm đúng cơ vùng chậu. Hãy giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ. Sau đó hãy tưởng tượng như bạn đang cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào thở ra. Tiếp theo là thắt chặt hoặc co lại vòng cơ xung quanh trực tràng – cơ xương chậu của bạn trong vài giây.
Bạn có thể xác định được cơ xương chậu dễ hơn trong khi đi tiểu. Việc tập luyện sẽ giống như việc bạn ngừng dòng tiểu giữa chừng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Để đạt được những kết quả tích cực, bạn cần tập trung đặc biệt vào các cơ sàn chậu. Cố gắng tránh siết chặt bụng, đùi, mông tại cùng một thời điểm.
Bài Tập Ngồi Xổm
Bằng cách thực hiện bài tập ngồi xổm, vùng kín sau sinh sẽ được thu hẹp một cách nhanh chóng. Để thực hiện bài tập này, giữ chân rộng bằng vai, lưng thẳng, uốn cong đầu gối. Cuối cùng hạ thấp thân mình như thể bạn đang ngồi trong một chiếc ghế. Đồng thời giữ cho đùi và cẳng chân vuông góc với nhau.
Nếu bạn chưa quen có thể bắt đầu với một chiếc ghế để làm chủ động tác này. Đầu tiên, bạn ngồi hoàn toàn lên ghế và đứng dậy. Sau đó, bạn tập để có thể không chạm vào ghế cho đến khi đứng được ở tư thế ngồi xổm.
Dùng Viên uống se khít vùng kín Vagifirm
Viên uống se khít vùng kín Vagifirm cung cấp dưỡng chất đã mất nhằm tăng cường sức mạnh cơ thành âm đạo, cải thiện chức năng bôi trơn nhằm giúp bạn luôn rạo rực, sẵn sàng lâm cuộc!
Vagifirm là viên uống thảo dược giúp bạn lấy lại độ săn chắc cho thành âm đạo, ham muốn tình dục, khả năng bôi trơn và làm sạch một các an toàn, tự nhiên.

Mục đích chính là bảo vệ chuyện tình cảm của bạn bằng cách phục hồi toàn bộ hệ thống sinh dục.
Hầu hết khách hàng sử dụng Viên uống se khít vùng kín Vagifirm cảm nhận được thay đổi chỉ sau 1 tuần và những chuyển biến rõ rệt sau 90 ngày! Vagifirm đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ phụ nữ
Lợi ích của Viên uống se khít vùng kín Vagifirm
Săn Chắc Ngực & Âm Đạo
Làm Sạch Tác Động Mạnh
Tăng Khoái Cảm
Phục Hồi Ham Muốn
Giảm Triệu Chứng Mãn Kinh
Kết Quả Vĩnh Viễn
Để biết thêm chi tiết Viên uống se khít vùng kín Vagifirm Bạn hãy gọi về Hotline: 0938 118 118 – 0938 295 118 – 0937 459 779 – 0909 329 118 để được tư vấn rõ hơn bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm.