Ngâm chân với nước gừng: Nên hay không nên?

Dân gian từ xa xưa đã truyền lại nhữngkinh nghiệm chăm sóc sức khỏe chỉ cần sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên,ngâm chân bằng nước gừng là một trong số những bài thuốc quý đó.

Ths. Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông yViệt Nam cho biết, bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt vị, kinh lạc, nó đạidiện cho hầu hết các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người. Hai huyệt quan trọngnhất ở dưới lòng bàn chân là huyệt dũng tuyền và tất niên- tốt cho thận khí.

Vậy ngâmchân với nước gừng là nên hay không nên? Câu trả lời là nên. Nhưng bạn phảingâm chân thế nào cho đúng?

Tạisao lại nên ngâm chân với nước gừng?      

Gừng là một loại nguyên liệu phổ biến vàdễ tìm trong tự nhiên, tên khoa học là Zingiber officinale L., họZingiberaceae, có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh phế (phổi), tỳ (lá lách), vị(dạ dày), có tác dụng tán hàn, long đờm, thường được dùng để chữa các chứngphong hàn và kích thích tiêu hóa. Trong Đông y, tùy theo cách bào chế mà gừngtrở thành nhiều vị thuốc khác nhau.

Gừng có tính ôn ấm nên khi ngâm chân nước nóng với gừng có thể giúp cơ thể lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng –mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngâm chân cùng nước gừng tốt nhất làtrong chậu gỗ, vì trong gỗ chứa tinh dầu và các chất tự nhiên, không gây ảnh hưởngđến sức khỏe  như các chất liệu nhựa haykim loại. Nhiều người hay bỏ qua chi tiết này vì nghĩ rằng ngâm chân trong vậtdụng nào cũng đem lại kết quả tốt như nhau, điều này là hoàn toàn sai.

Ngâmchân với nước gừng sẽ đem lại những gì?

Ngâm chân với nước gừng ấm là biện pháp giúp kích thích các mạch máu dưới lòng bàn chân, làm cho máulưu thông đều, không ứ đọng , giảm gây tê mỏi chân tay. Nhất là với những côngviệc đi lại hay ngồi nhiều. Vừa ngâm chân cùng nước gừng ấm, bạn có thể vừa mátxa nhẹ nhàng 2 bàn chân để giúp máu lưu thông đều và còn loại bỏ đi lớp mỏng tếbào chết bám trên bề mặt da chân gây bí da, mất thẩm mỹ.

Theocác nhà Đông y học kết luận, ngâm chân với nước gừng tốt nhất ở nhiệt độ nướckhoảng 30 độ (mùa hè) và 40-50 độ (mùa đông) trong chậu gỗ. Nên để mực nước đếnkhoảng mắt cá chân và ngâm trong 15’ là đủ. Có một lưu ý nhỏ cho bạn, bài thuốcnày không áp dụng với người cao tuổi mắc bệnh suy tĩnh mạch hay tiểu đường, vìnếu thực hiện sẽ khiến bệnh tình trở nặng.