Thực phẩm “kì lạ” bạn nên bổ sung vào thực đơn chay

Nếu tôi nói cùng với chị em phụ nữ rằng có một số thành phần dinh dưỡng có thể cải thiện cuộc sống của chị em phụ nữ nhờ thực phẩm của chị em phụ nữ, mang lại cho chị em phụ nữ các lợi ích sức khỏe mạnh mẽ mà không cần các dụng cụ cồng kềnh đắt tiền? Và các thành phần đó thực sự có hương vị tuyệt vời và có thể cũng được tìm thấy ở cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của chị em phụ nữ? hướng dẫn cách làm 4 mon khai vi thuan chay hấp dẫn cho bữa ăn của bạn.


Liệu chị em phụ nữ có tin?

Nếu chị em phụ nữ chưa tin, thì xin mời chị em phụ nữ cùng đến cùng với các thực phẩm “ki lạ” tuy nhiên lại là các lựa chọn cần thiết để cho đưa vào chế độ chay trường hàng ngày của bản thân. tìm hiểu sua dau nanh chay có tốt cho sức khỏe của bạn không.



1. Mesquite


Vỏ cây và thân của cây mesquite đã cũng được dùng ở Nam và Bắc Mỹ trong hàng ngàn năm như một chất tạo ngọt tự nhiên. Chỉ số GI thấp (chỉ số đường huyết) có tác dụng giúp cho mesquite có thể có tác dụng giúp cân bằng lượng đường trong máu của chị em phụ nữ.

Mesquite có đầy đủ chất xơ và protein, cùng cùng với hương vị ngọt tự nhiên. Chính bởi vì vậy, đây là nguyên liệu hoàn hảo để cho thêm vào các món sinh tố, nướng bánh, và nó đặc biệt ngon khi kết hợp cùng với cacao. Vì vậy, chị em phụ nữ hãy thêm mesquite vào 1 cốc latte mocha hay là sô-cô-la nóng để cho tận hưởng 100% hương vị của nó.

2. Quả Goji
Những quả mọng nhỏ đầy thực dưỡng này đến từ Himalayas – còn cũng được gọi là “quả sói mọng” – là một nguồn đáng kinh ngạc của vitamin C, vitamin A, chất chống oxy hóa, đồng, selen và protein. Nhờ lượng dinh dưỡng cung cấp cho con bạn vô cùng ấn tượng (quả goji cung cấp 8 axit amin thiết yếu!), chúng đã cũng được dùng phổ biến trong y học Trung Quốc trong hơn 2.000 năm.

Chúng cũng được coi là cực kỳ hữu ích cho việc nâng cường sức sống và sự trao đổi chất, và chúng là một chất bổ sung chất xơ, cho ngũ cốc sinh tố. Bạn cũng có thể sấy khô goji  trong nước nóng để cho chế biến cho một cốc trà tới từ loại quả thú vị này.


Nguồn: hướng dẫn các cách làm  do chay tot cho da day của bạn.