Đau lưng là triệu chứng của bệnh gì? Nguồn gốc và bí quyết chữa hiệu quả

Chúng ta thường bị đau lưng hay đau cột sống làm cho ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày nhưng lại khó chữa trị. Hãy đọc bài viết sau và biết cách khắc phục đau lưng hiệu quả nhé!

Phần lưng của cơ thể người mang cấu trúc cực kỳ kỳ diệu và phức tạp

Phần xương sống có chức năng bao bọc và kiểm soát an ninh tủy sống cùng các dây tâm thần mang nhiệm vụ kiểm soát các hoạt động của thân thể và dẫn truyền thông báo giúp con người kết nối mang thế giới xung quanh.

>>> xem thêm: http://ngovantai.aircus.com/dau-lung-gan-xuong-chau

Để với thể thực hiện đúng vai trò của mình, phần lưng của mỗi người cấp thiết sự dẻo dai, đồng thời cũng phải đủ chắc chắn để dẫn truyền áp lực trong khoảng những vật nặng qua những chi ở mọi tư thế đứng, nằm và ngồi.

thường ngày, mọi người chẳng ai chú ý tới phần lưng của mình cho đến lúc những tín hiệu đau nhức khởi đầu xuất hiện. Khi đó, con người ta mới trông thấy vai trò của những khớp, dây chằng và những cơ trong xương sống quan yếu như thế nào trong sinh hoạt hằng ngày.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá cấu trúc phức tạp của xương sống, đồng thời Phân tích thêm về các gì mà phần lưng mang thể khiến cộng các rủi ro, bí quyết bảo kê và cải thiện tính dẻo dai cho lưng trong những hoạt động giải trí và sinh hoạt hằng ngày.

Phần 1: Cấu trúc và chức năng cơ bản của xương sốngCấu trúc xương sống gồm mấy vùng?

Xét về cấu trúc xương, xương sống được chia thành 4 vùng:

• Vùng cổ;
• Vùng lồng ngực (phần trong khoảng dưới cổ tới giữa lưng);
• Vùng thắt lưng (phần lưng dưới);
• Vùng mông (từ phần lưng dưới đến xương cụt).
  

với 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống thắt lưng, phần xương mông cùng đa số các dây chằng và đĩa đệm sở hữu can dự, xương sống phức tạp đến mức con người ta với thể dành cả đời chỉ để nghiên cứu một phòng ban trong cấu trúc nêu trên.

♦ Bài viết này chú trọng vào vùng lồng ngực và vùng thắt lưng, hai vùng đựng số đông các gì mà chúng ta thường tưởng là “lưng”. Đây sẽ là các điểm sở hữu ảnh hưởng lớn nhất đến công đoạn tập tành và sinh hoạt hằng ngày của bạn.

Cột sống ngực nối liền sở hữu xương khung và là điểm chuyển giao giữa phần cổ và phần lưng dưới, sở hữu cấu trúc thích hợp với các hoạt động đòi hỏi độ linh hoạt cao. Cụ thể như trong động tác xoay người, ta cần xoay chỉnh hướng phần thân trên trong khi sử dụng phần thân dưới gồm phần lưng dưới, hông và chân để khiến cho bệ đỡ.

Độ dai sức trong động tác ngửa người ra sau và tới trước – còn gọi là xoạc và gập lưng – cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và những hoạt động đề xuất thể lực. Phần lưng dưới có cấu trúc thích hợp mang những đi lại gập và chạng hơn so sở hữu việc xoay người.

Trong động tác gập người và rướn người đến trước, vùng lồng ngực và vùng thắt lưng hài hòa với nhau để tạo sự linh động cho cơ thể. Trong động tác hạ tốt hông và đưa hông về phía trước, phần lưng dưới giãn ra một phương pháp hợp lý giúp ta có thể vận sức từ hông và chân.

trung tâm của xương sống

Ta có thể bắt đầu bằng cách thức biểu thị các đốt sống và khớp.

Cấu trúc xương của đốt sống giúp hỗ trợ thân thể trực tiếp (khi khung xương người chống đỡ tác dụng của trọng lực và những lực khác) cũng như gián tiếp (làm điểm nối cho phổ biến dây chằng và bó cơ).

các đốt sống hợp thành bệ đỡ cứng cáp giúp ta mang thể sử dụng tay, hông và chân một cách hiệu quả.

những động tác có vác, nâng, đẩy, kéo… chỉ mang thể được thực hành lúc xương sống đủ bền bỉ và kiên cố

Giữa các đốt sống là các đĩa đệm mang thể bị “trượt”, “sưng” và “thoái vị”. Nguyên do là do các đĩa đệm này sở hữu phần ngoài cứng và phần trong dẻo như thạch.

Cấu trúc độc đáo này giúp cơ thể chịu lực theo phương thẳng đứng rất tốt, dù đó mang là cân nặng của bản thân hay sức nặng trong khoảng những vật ta đang mang vác.

♦ Cột sống ngực phải với cấu trúc cởi mở song song hỗ trợ chống đỡ các chi của phần thân trên. Cột sống ngực kết nối trực tiếp có xương khung bằng những khớp và dây chằng, đồng thời kết nối gián tiếp các cơ bắp và mạc cơ sở hữu xương bả vai và cánh tay.

Trong cột sống thắt lưng, ta có thể thấy rõ những điểm nối giữa hông, phần lưng trên và cánh tay. Khu vực này cần tính ổn định để truyền lực từ hông và thậm chí là từ lưng trên và cánh tay. Điều này biểu thị rõ nhất qua các hoạt động với vác và ném xa.

những tri thức cần biết về xương sống

Cơ lưng được chia thành phổ thông lớp, lớp sâu nhất là những cơ nhiều nhánh – các bắp thịt nhỏ và ổn định – trong khe xương sống, giúp tạo tính ổn định và dẫn truyền thông báo. Trong những lớp cơ nông hơn sở hữu các cơ hình thang (cao, trung và thấp), cơ lưng rộng, cơ hình thoi và cơ cương nối liền xương sống với các chi của thân thể.

Phần lưng và xương chậu đóng vai trò là bệ đỡ đúng nghĩa cho mọi hoạt động của thân thể, và ta thường chỉ chú ý đến điều này khi các vấn đề can hệ tới lưng bắt đầu xuất hiện lúc thực hiện những động tác đơn giản như cúi người nhặt đồ.