5 phương pháp tự nhiên giải độc cơ thể

Nhữngthực phẩm và đồ uống hàng ngày của chúng ta khi dung nạp vào cơ thể có thể ẩnchứa những độc tố mà chúng ta không nhìn thấy được. Khi được đưa vào cơ thể cáccơ quan gan, mật sẽ hoạt động và phát hiện những độc tố lạ rồi loại bỏ chúng rangoài. Tuy nhiên, không phải gan mật không thể phát hiện ra và loại bỏ được tấtcả, do đó chúng ta cần có một phương pháp can thiệp đó là sử dụng các biện phápngoại biên can thiệp. Dưới đây là 5 phương pháp được sử dụng nhiều cho nhữngngười muốn thanh lọc và giải độc cơ thể.

1.      Sử dụng trà xanh

Detoxcơ thể bằng trà xanh tươi hoặc bột chiết xuất trà xanh được khẳng định là phương phápgiải độc cơ thể an toàn và hiệu quả. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxyhóa lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Nó có thể giúp bạn làm sạchhệ thống tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đồng thời cóthể giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

2.      Sử dụng nước ép trái cây tươi

Bạnkhông nên sử dụng nước ép trái cây vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản, các loạinước tăng hương vị và chất tạo màu, đường hóa học. Tất cả những yếu tố này lànguyên nhân tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn có thể sử dụngnước ép trái cây tươi để thay thế chúng bởi nước ép trái cây tươi có chứa nhiềuchất xơ thiết yếu giúp tăng cường tiêu hóa.

Tìmhiểu thêm về dược liệu bột chiết xuất trà xanh tại đây http://www.novaco.vn/bot-chiet-xuat-tra-xanh-green-tea-extract-40-s63.html

3.      Uống nhiều nước

Nướcchiếm 90% sự sống của con người, nó giúp duy trì thể trạng khỏe mạnh cho cơ thể.Cơ thể cũng cần nước để sản xuất nước bọt, giúp thoát mồ hôi và tăng đào thảicác chất độc. Do đó, mỗi ngày cơ thể bạn cần cung cấp đủ nước, lượng nước trungbình cho cơ thể mỗi ngày khoảng 2 – 3 lít tùy cân nặng cơ thể. Đây được xem làphương pháp giải độc cơ thể tại nhà hiệu quả nhất và không tốn kém.

4.      Ngủ đủ giấc

Ngoàiviệc giải độc cơ thể thì giải độc tâm trí cũng quan trọng không kém, đó làphương pháp giải độc toàn thân hiệu quả. Nhiều người chúng ta đánh giá thấp tầmquan trọng của giấc ngủ ngon mà không biết rằng não của bạn có xu hướng thải racác độc tố trong khi bạn ngủ. Do đó, việc đảm bảo một giấc ngủ ngon vào ban đêmlà vô cùng cần thiết cho việc thải độc cho não bộ.

5.      Bổ sung probiotic

Sữachua là một siêu thực phẩm, là nguồn cung cấp men vi sinh thiết yếu, chứa vikhuẩn tốt giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa và làm sạch đường tiêu hóa của bạn.Hãy chắc chắn rằng bạn cần thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Nhưvậy, với những chia sẻ vừa rồi về các phương pháp thanh lọc và giải độc cơ thểcó thể giúp bạn có thêm những lựa chọn để chăm sóc sức khỏe của mình.

Tìmhiểu thêm về nguồn dược liệu uy tín tại đây http://www.novaco.vn/cao-duoc-lieu/