Phương pháp khắc phục chứng đau đầu gối khi leo cầu thang

Có rất nhiều trường hợp đau đầu gối khi lên xuống cầu thang đặc biệt bệnh lý này thường xuất hiện ở một số đối tượng như người già hoặc những người bị chấn thương vùng đầu gối. Vậy đâu là nguyên nhân và biểu hiện của tình trạng này do đâu? Tất cả những câu hỏi này này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân đau đầu gối khi lên xuống cầu thangNếu chúng ta loại trừ các nguyên nhân khách quan gây đau đầu gối như: Do chấn thương, gặp các vấn đề về dây chằng đầu gối (gân) thì việc đau đầu gối khi leo cầu thang chỉ có thể xuất phát từ một số trường hợp sau:

Bệnh thoái hóa khớp gối
Là tình trạng cơ thể mất cân bằng sinh học và cơ học dẫn đến tổn thương tại vị trí sụn khớp gối và xương dưới sụn, từ đây sẽ sinh ra các phản ứng sưng, viêm, giảm thiểu tiết dịch khớp gối. Đây là nguyên nhân chính gây ra cảm giác đau đớn khi bệnh nhân vận động khớp gối: leo cầu thang đau, đứng lên đau, ngồi xuống đau...
Bệnh viêm khớp gối
Là tình trạng viêm xảy ra ở xung quanh các mô ở khớp gối, với các biểu hiện có thể nhận biết là sưng, nóng, đỏ, đau ở vị trí khớp gối. Hiện tượng này gây ra đau đớn cho bệnh nhân bất kể khi có hoặc không vận động.
Bệnh tràn dịch khớp gối
Là hiện tượng dịch khớp tràn ra khỏi ngoài ổ khớp gây viêm, sưng một bên đầu gối hoặc cả 2 bên nhé. Hiện tượng này thường xảy ra khi khớp gối bị va đập chấn thương. Bệnh tràn dịch khớp gối khiến cho bệnh nhân khó khăn khi co duỗi, vận động bất kể là đứng lên, ngồi xuống hay leo cầu thang.
Bệnh khô khớp gối
Là hiện tượng giảm tiết dịch khớp gối hông đáp ứng đủ, trái ngược với tình trạng tràn dịch khớp gối. Lúc này khớp gối không được bôi trơn làm các động tác như co, duỗi khớp sẽ không được trơn tru, đứng lên ngồi xuống sẽ có thể gặp cảm giác đau. Bệnh thường mắc kèm với thoái hóa khớp gối.
Bệnh Gout
Do sự tích tụ quá nhiều lượng axit uric trong cơ thể gây ra. Các tinh thể axit uric khi tích tụ nhiều sẽ lắng đọng lại ở các khớp gây nên tình trạng sưng, đau tại các khớp. Đau thường xuất hiện ở các khớp bao gồm các khớp mắt cá chân, bàn chân, đầu gối, cổ tay, khuỷu tay và khớp nhỏ của bàn tay.
2. Phương pháp khắc phục chứng đau đầu gối khi leo cầu thang

Đau đầu gối khi xuống cầu thang là hiện tượng xảy ra rất phổ biến và người mắc phải hoàn toàn có thể khắc phục ở  nhà khi bệnh còn nhẹ. Bạn đọc có thể tham khảo một số gợi ý sau để cải thiện đau đầu gối:

• Nên hạn chế các vận động mạnh để giảm áp lực lên đầu gối, từ đó làm giảm các cơn đau.
• Chăm chỉ tập luyện các bài tập yoga hay các bài thể dục vừa sức và có lợi cho đầu gối.
• Nếu đau đầu gối quá bạn nên sử dụng nạng cho quá trình di chuyển nhé. Nạng sẽ giúp chống đỡ cơ thể và làm giảm áp lực lên vùng đầu gối.
• Áp dụng cách chườm nóng hoặc chườm lạnh lên vùng đau khoảng 20 phút/ ngày để xoa dịu cơn đau nhức.
• Có thể dùng nẹp cố định đầu gối và nghỉ ngơi trong khoảng thời gian dài để làm giảm đau đầu gối.
• Kê cao đầu gối khi ngủ để giảm đau và tránh va chạm.
  

Ngoài việc thực hiện những cách thức chúng tôi chia sẻ trên đây, người bệnh còn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn để điều trị. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý đi mua thuốc nhé bởi phải cần có sự đồng ý từ các bác sỹ.

Một số phương pháp phápkhác  thường được kết hợp để điều trị bệnh đau đầu gối khi lên xuống cầu thang nhất đó là

• Tiêm thuốc có chứa chất Steroid: Được áp dụng trong trường hợp viêm đau khớp cấp tính.
• Các bài tập vật lý trị liệu: Những phương pháp giãn cơ, tập thể dục, siêu âm.
• Thực hiện bài tập phục hồi như: Duỗi thẳng chân, ép chân, squats, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, đi bộ,…
• Châm cứu chữa viêm khớp: Giúp giãn cơ, lưu thông kinh mạch…
• Phẫu thuật: Có thể được chỉ định cho những trường hợp bệnh đau đầu gối nặng và khó có khả năng phục hồi.
  

Trên đây là những chia sẻ tình trạng đau đầu gối khi lên xuống cầu thang . Hy vọng đã cung cấp đầy đủ thông tin giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm nay. Mọi thắc mắc liên quan hay muốn tham khảo thêm chế độ ăn cho người thoái hóa khớp gối  . Vui lòng liên hệ Hotline 19002838 để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp ngay nhé.