Làm hồng vùn kín an toàn và hiệu quả nhất

Theo đánh giá của giới chuyên gia và cánh mày râu. Vùng kín của phụ nữ được đánh giá là đẹp khi thỏa mãn được những tiêu chí sau:

>>>>>>>>>>>>>.CỘng đồng làm đẹp việt nam: Tư duy làm đẹp

  Về màu sắc: cô bé phải có độ hồng hào, không bị thâm tái, xám xịt.
  Kết cấu: ống âm đạo có kết cấu thon gọn và săn chắc.
  Về kích thước: miệng âm đạo có kích thước phù hợp với ống âm đạo, không quá rộng, không quá chật.
  Thẩm mỹ: hai môi lớn và bé của vùng kín không bị chảy sệ, phì đại. Lông mu không quá rậm rạp, nên được tỉa tót gọn gàng, sạch sẽ.
  Về xúc cảm: cô bé không được có mùi và luôn đạt được độ ẩm ướt nhất định.

Để đạt được các tiêu chí trên và duy trì nó theo thời gian là điều rất khó. bởi cũng như các vùng da khác, da vùng kín cũng bị lão hóa. Đặc biệt sau khi chị em trải qua quá trình sinh nở. Lúc này cô bé bị thay đổi từ màu sắc, kích thước, đến độ đàn hồi của da. Thể hiện ở tình trạng cô bé thâm xỉn, sạm màu, nhăn nheo và kích thước bị giãn rộng. Để hạn chế và làm hồng cô bé, các chị em có thể áp dụng ngay các phương pháp sau.
Se khít vùng kín với bài tập Kege



Lợi ích lớn nhất của bài tập Kegel là để thu nhỏ cô bé. Những cơ sàn chậu có thể bị suy yếu hay giãn rộng sau khi mang thai, sinh đẻ, phẫu thuật, lão hóa và béo phì. Vùng cơ này có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ bàng quang, ống niệu đạo và ruột. Do đó, việc tập Kegel là cần thiết để giúp cơ âm đạo phụ nữ lấy lại sự săn chắc và khỏe mạnh nhanh chóng. Đặc biệt là bài tập Kegel cho bà bầu sau sinh.

>>>>>>>>>>Diễn đàn làm đẹp phụ nữ lớn nhất việt nam: Tư duy làm đẹp phụ nữ

Xác định cơ vùng chậu

Để tập bài tập này, trước tiên bạn cần xác định vị trí cơ sàn chậu. Hãy thử ngừng tiểu khi bạn đang đi tiểu, dòng nước tiểu ngưng bởi cơ sàn chậu sẽ khép chặt lại.

làm se khít vùng kín

Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn khi nhận biết vị trí của cơ Kegel. Hãy đặt một ngón tay vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách cố gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh, bạn sẽ cảm nhận thấy âm đạo đang co lại. Thả lỏng và sau đó bạn cảm thấy sàn chậu di chuyển trở lại bình thường. bạn hãy chắc chắn vệ sinh sạch sẽ ngón tay của mình trước khi đưa nó vào âm đạo.

cách làm se khít vùng kín




bạn có thể dùng cách khác đó chính là đặt một chiếc gương tay đối diện vùng đáy chậu. Nghĩa là vùng da giữa âm đạo và hậu môn. Thực hành thít chặt và thả lỏng vùng bạn cho là cơ Kegel. Nếu bạn thực hiện điều này một cách chính xác, bạn sẽ thấy đáy chậu của bạn co rút lại mỗi lần bạn thít cơ.
Thực hành bài tập Kegel

>>>>>>>>>Hướng dẫn làm hồng vùng kín ngay tại nhà: Làm hồng vùn kín an toàn

Cấp độ 1: Co thắt âm đạo vừa phải và giữ trong 5 giây. Sau đó co thêm chút nữa giữ trong 5 giây. Tiếp tục co thắt hết mức có thể và giữ như vậy 5 giây. Thả lỏng âm đạo theo từng nấc như ở trên, mỗi nấc duy trì trong 5 giây. Cấp độ này yêu cầu sự kiên trì trong thời gian dài để đạt hiệu quả.

Cấp độ 2: Để thực hiện cấp độ 2 đòi hỏi chị em cần thành thạo cấp độ 1 để bài tập đạt hiệu quả cao nhất

  Thực hiện động tác co cơ âm đạo trong 3 giây rồi thả lỏng, lặp lại như vậy 10 lần.
  Tiếp theo thực hiện co thắt và thả lỏng thật nhanh, lặp lại 25 lần.
  Thực hiện động tác như đang hút một thứ gì đó vào trong âm đạo, giữ khoảng 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại như vậy 10 lần.
  Tiếp theo là động tác như đang đẩy một thứ gì đó từ âm đạo ra ngoài, giữ khoảng 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại như vậy 10 lần.

Thực hiện việc tập luyện Kegel như một phần trong thói quen hàng ngày. Có thể tập từ 3-4 lần mỗi ngày. Vì mỗi lần tập không mất nhiều thời gian. bạn có thể sắp xếp thời gian hàng ngày để luyện tập một cách dễ dàng. bạn có thể tập khi đang làm việc tại văn phòng, ăn trưa hoặc đơn giản khi đang thư giãn trên ghế sofa sau một ngày làm việc mệt mỏi. Khi đã quen, bạn có thể tập bài Kegel hầu như bất cứ lúc nào cũng như tại bất cứ nơi đâu.
Cách làm hồng cô bé nhờ tẩy da chết thường xuyên

Nếu không được tẩy da chết, cô bé sẽ ngày càng trở nên thâm sạm, xỉn màu. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp loại bỏ thâm sạm. Thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng, giúp làm hồng cô bé, da sáng hồng mềm mịn hơn. Để tẩy da chết, chị em có thể sử dụng một trong các cách sau:



  Dùng dầu dừa và đường nâu làm hồng cô bé: Cách thực hiện rất đơn giản, chị em chỉ cần trộn đều 2 thìa dầu dừa với 2 thìa đường nâu. Sau đó chà xát hỗn hợp này lên vùng kín, massage nhẹ nhàng trong 2 phút rồi rửa lại cho sạch.

>>>>>>>>>>>Cách thu nhỏ vùng kín cực kì hiêu quả tại nhà:  Những cách thu nhỏ vùng kín

  Dùng sữa ong chúa và trứng gà làm hồng cô bé: Chị em chỉ cần chuẩn bị 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa ong chúa và 1 lòng đỏ trứng gà, trộn đều. Rửa sạch vùng kín và thoa hỗn hợp trên. Massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Ngoài ra, chị em có thể thêm vài giọt nước cốt chanh  vào hỗn hợp này để tăng cường hiệu quả tẩy da chết.

  Dùng muối tắm làm hồng cô bé: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, dùng khoảng 3 thìa muối tắm chà xát nhẹ vào vùng kín để lấy đi lớp da chết trong 5 phút. Sau đó rửa lại bằng nước.

Dưỡng da vùng kín làm hồng cô bé

Vùng kín cũng cần được chăm sóc và dưỡng da thường xuyên để làm hồng cô bé và tươi trẻ. Các chị em có thể áp dụng các cách dưỡng da vùng kín dưới đây:

>>>>>>>>>Cách làm hồng vùng kín cực kì hiệu quả: Cách trị thâm vùng kín

  Mặt nạ từ nghệ, sữa chua, sữa tươi không đường, chanh và bột cám gạo hoặc bột gạo. Trộn đều 1 thìa sữa chua, 1 thìa sữa tươi. Vài giọt chanh, nửa thìa bột gạo/cám gạo và 1 đến 1,5 thìa bột nghệ. Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, thoa đều hỗn hợp trên lên vùng kín trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại vùng kín bằng nước sạch. Nghệ có thể để lại một mùi hương không dễ chịu. Chị em có thể rửa sạch lại bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ.

se khít vùng kín nhanh

  Mặt nạ từ mật ong và vitamin E: trộn đều 2 thìa mật ong và 1 viên vitamin E (đã bóc vỏ viên). Rửa sạch vùng kín rồi thoa đều hỗn hợp và massage nhẹ nhàng vùng kín trong 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch.
  Mặt nạ từ dầu ô liu: rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, có thể đắp thêm 1 chiếc khăn ấm để giãn nở lỗ chân lông. Dùng 1 – 2 thìa dầu ô liu, massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm.