Đau đốt sống cổ thường xuyên nên ăn gì?

Đau vai gáy, đau đốt sống cổ là những cơn đau thường gặp nhất là do ngồi, nằm sai tư thế với công việc hàng ngày lặp đi lặp lại nhiều lần như lái xe, làm việc trước máy vi tính, làm thợ may hay một số thói quen không tốt như gối đầu cao khi ngủ, kê đầu trên vật cứng một thời gian dài, nằm xem tivi,...Vậy ngoài việc chữa trị bằng thuốc hay xoa bóp, massage thì bạn nên ăn gì để khắc phục tình trạng đai đót sống cổ hiệu quả nhất. Để biết những thông tin này, hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Đau đốt sống cổ thường xuyên nên ăn gì?

- Người bị đau mỏi vai gáy, đau đốt sống cổ thường xuyên nên tăng cường sử dụng các thực phẩm mà có chứa nhiều axit béo có lợi như cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ, tôm, cua, tảo… Axit béo omega-3 có nhiều trong dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, oliu. Dầu còn có tác dụng ức chế phản ứng của hệ thống miễn dịch gây ra bệnh viêm khớp, giúp giảm các triệu chứng đau khớp nói chung và đau cổ vai gáy nói riêng.


>>> THAM KHẢO THÊM: Súng massage cầm tay giá rẻ

Các chuyên gia về thực phẩm cho biết, khi người bệnh dùng dầu cá với liều lượng từ 2-4g, thậm chí 5g / ngày thì tình trạng đau đốt sống cổ, đau vai gáy giảm đi rõ rệt do dầu cá có thể giúp nhanh chóng làm lành các tổn thương ở dây chằng nhờ vào việc thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào mới. cho các khu vực bị hư hỏng.

- Đối với những người bị đau mỏi vai gáy nên thực hiện các món ăn nên hấp, luộc. Tốt nhất nên hạn chế thực phẩm chế biến hoặc chiên xào nhiều dầu mỡ như gà rán, xúc xích, thịt xông khói, giăm bông… vì những thực phẩm này có thể kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy sự kết dính tiểu cầu, gây giãn tĩnh mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau.

Bổ sung những loại thực phẩm để giúp giảm đau nhức hiệu quả trong thời gian ngắn

2. Cách điều trị chứng đau đốt sống cổ bằng gối massage

Gối massage hồng ngoại là loại gối mát xa thông minh được tích hợp hệ thống tia hồng ngoại và hệ thống con lăn tròn có khả năng xoay 360 độ. Mỗi con lăn sẽ mang đến nhiều chức năng khác nhau như: Xoa bóp, xoa bóp, bấm huyệt và xoa bóp cơ tương tự như bàn tay của con người.

Chiếc gối này được thiết kế với vẻ ngoài nhỏ gọn tương tự như một chiếc gối kê đầu thông thường. Phần thân gối thường sử dụng kết hợp các chất liệu như da PU (chất liệu giả da cao cấp, có độ mềm mịn gần giống da thật), thun lưới, nhung,… được may tỉ mỉ và dễ dàng. tháo rời để làm sạch.

Nếu bạn cần một chiếc gối massage trị liệu giúp bạn xả stress thì sản phẩm chỉ cần những tính năng massage cơ bản như massage, trượt. Nếu bạn muốn sử dụng gối massage để trị liệu như: giảm đau nhức xương khớp, tăng cường tuần hoàn máu, thì có thể áp dụng các tính năng chiếu đèn hồng ngoại, đá từ trường, thực hiện nhiều động tác xoa bóp, bấm huyệt, đấm lưng,…của gối giúp giảm đau hiệu quả.

Ngoài việc dùng để massage bụng, bạn có thể dùng cho tay, đùi, mông, cánh tay,…đều được. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì phải bổ sung những thực phẩm trên và kết hợp với máy đấm bụng để mang lại hiệu quả cao hơn, bạn không chỉ massage được vùng bụng mà còn có thể massage toàn thân mới có thể một thân hình săn chắc và cân đối mang đến sức hút cho người đối diện. Hoặc bạn có thể sử dụng máy massage cầm tay để thân hình thon gọn hơn

Gối massage trị liệu giúp giảm chứng đau mỏi cổ, gáy hiệu quả cấp tốc

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau đốt sống cổ thường xuyên nên ăn gì rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại gối massage, máy massage cầm tay, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé