Sữa bí đỏ tăng cân nhanh chóng thơm ngon béo ngậy

Sữa bí đỏ tăng cân nhanh chóng thơm ngon béo ngậyCông dụng của bí đỏ

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, thuộc họ bầu bí, được trồng nhiều ở đa dạng nước trên thế giới. Bí đỏ không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn tẩm bổ và với phổ thông lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và những lợi ích của quả bí đỏ:

Trẻ hóa da

Trong bí đỏ đựng beta-carotene, giúp bảo vệ da khỏi tia UV gây lão hóa, trong khoảng đấy giúp bạn trông trẻ hơn. Bên cạnh đó, sử dụng mặt nạ bí đỏ cũng giúp khiến cho dịu da và tẩy tế bào chết.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bí đỏ đựng 1 lượng lớn vitamin A sở hữu công dụng chống lại nhiễm trùng, virus và những bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, bí đỏ chứa sắp 20% lượng vitamin C, với thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn khi bị cảm lạnh. Uống sữa, nước ép bí đỏ là cách thức hiệu quả để tăng cường hệ thống miễn dịch của thân thể.

Giúp giảm cân

Bí đỏ cung cấp rất ít calo cho thân thể, bởi vậy, việc tiêu thụ thực phẩm này sẽ không tác động đến việc nâng cao cân nặng mà trái lại còn giúp bạn giảm cân. Việc uống 1 ly sữa bí đỏ hay nước ép bí đỏ, chất xơ đựng trong thức uống này sẽ giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn.

Bí đỏ còn với đặc tính nhuận trường, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thúc đẩy công đoạn giảm cân hiệu quả hơn.

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ tăng cân

600g bí đỏ

1 lít sữa tươi không chứa đường

Nửa lon sữa đặc

60ml nước cốt dừa

Các dụng cụ nấu cần thiết: máy xay sinh tố, nồi hấp