Tìm hiểu các loại thực phẩm giúp trẻ hóa da

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da, làm mờ vết nhăn giúp trẻ hóa làn da. Những thực phẩm giúp cân bằng lượng collagen trong cơ thể sẽ là những giải pháp tuyệt vời cho làn da của bạn, và cũng chính là thực phẩm giúp trẻ hóa da.

Trẻ hóa làn da nhờ khoai lang



Hai loại thực phẩm khá phổ biến đối với người Việt Nam ta đó là khoai lang và cam, rất tốt cho sự tổng hợp collagen, giúp ổn định và cân bằng lượng collagen trong cơ thể.

Ngoài ra, vitamin B3 chứa nhiều trong cá ngừ, rau dền cũng có thể tạo ra collagen, giúp cho khuôn mặt tránh được những nếp nhăn sâu trên khóe mắt và khóe miệng.

Trẻ hóa làn da nhờ vitamin C


>>>Thông tin tham khảo: Độn cằm ở đâu đẹp?

Những loại thực phẩm có màu sắc tươi có trong trái cây, rau xanh thường chứa rất nhiều vitamin C làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, nó có vai trò quan trọng trong quá trình tạo ra collagen, giúp tái tạo và tăng độ đàn hồi của da. Giúp cho các vết thương mau lành và liền sẹo. Ngoài ra, chúng còn được xem là thực phẩm giúp trẻ hóa da.

Đậu phụ và đậu nành



Tăng cường chế độ ăn nhiều đậu nành để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.
...
(Còn tiếp...)

>>>Thông tin làm đẹp: Nên nâng mũi s line ở đâu?