Cách thu nhỏ vùng kín nhanh chóng

Sau khi sinh, chị em thường buồn phiền vì vùng kín không còn như xưa vì thế làm thế nào để thu nhỏ vùng kín trở thành mỗi quan tâm của chị em

Chúng ta cùng xem qua 3 cách thu nhỏ vùng kín chị em ưa chuộng hiện nay

​

Thu nhỏ vùng kín bằng công nghệ Laser

Công nghệ trẻ hóa vùng kín không phẫu thuật Laser Action II là bước tiến mới trong kỹ thuật làm đẹp vùng kín. Công nghệ Laser không chỉ thu nhỏ vùng kín từ bên trong, làm săn chắc cơ thành âm đạo, tăng tính đàn hồi mà còn thay đổi sắc thái bên ngoài sáng hồng hơn.

Nhờ ưu điểm không phẫu thuật, không có tác dụng phụ hay biến chứng, sau khi thực hiện thủ thuật không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể quan hệ trở lại sau 24 tiếng nên phương pháp này thường được các bác sĩ chỉ định áp dụng trong hầu hết trường hợp cầntân trang lại “cô bé”.

Bài tập Kegel thu hẹp vùng kín

Kegel là tên được đặt theo tên của tiến sĩ Arnold Kegel – người khởi xướng ra phương pháp này. Kegel bao gồm những bài tập có tác dụng thắt chặt thành âm đạo dựa trên cơ chế tăng cường sự vận động các nhóm cơ vòng một cách tự nhiên giúp chúng trở nên săn chắc, tăng tính đàn hồi, khắc phục tình trạng lỏng lẻo, giãn rộng vùng kín.

Để tập bài tập này, chị em cần xác định nhóm cơ co thắt bằng cách cho một ngón tay vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay đó lại. Bạn sẽ cảm nhận thấy các cơ âm đạo co lại. Tiếp theo, hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu và cố gắng nín lại giữa chừng. Khi cố gắng nín lại giữa chừng, bạn để nguyên tư thế, không khép 2 đùi lại với nhau, không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.  Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có thể co cơ âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có thể làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập, nếu thấy mỏi các cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì là chưa tập đúng.

Để phương pháp Kegel có tác dụng, bạn cần chăm chỉ tập đúng cách và kiên trì trong thời gian dài. ​

Phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín

Phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín còn được gọi là may thẩm mỹ tầng sinh môn, đây là phương pháp được áp dụng khá nhiều trước đây.

Ưu điểm của cách làm này ngoài thu hẹp khẩu kính âm đạo còn tạo hình lại các môi âm hộ phì đại, giúp chị em sở hữu “cô bé” gọn gàng, xinh xắn hơn. Tuy nhiên, cũng như các ca phẫu thuật khác, phẫu thuật thu nhỏ vùng kín cũng có thể gây đau đớn và tiềm ẩn những rủi ro có thể xảy ra như nhiễm trùng, thủng trực tràng…. Sau phẫu thuật cần kiêng quan hệ và phải nghỉ dưỡng thời gian dài.

Bên cạnh đó, nếu bác sĩ non tay nghề có thể phẫu thuật không chính xác, thu hẹp quá mức hoặc làm mất/giảm cảm giác, gây khó khăn khi giao ban trở lại.

Trên đây là những cách lấy lại “phong độ”, giúp phụ nữ duy trì được sự khít khao, săn chắc cho “cô bé” mà bạn có thể áp dụng. Chúc chị em luôn giữ mãi được nét thanh xuân, tươi trẻ.