Chế độ ăn uống phòng ngừa bệnh trĩ

Trĩ không còn là căn bệnh xa lạ với chúng ta nữa bởi bây giờ nó đang dần trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhưng nguyên nhân gây ra bệnh trĩ thì chắc không phải ai cũng biết để có thể phòng ngừa, nó đơn giản là những thói quên sinh hoạt hàng ngày của mỗi người như ngồi nhiều, ít vận động thể dục thể thao và chế độ ăn uống, một yếu tố góp phần rất lớn vào căn bệnh này. Cũng chính từ đó, ta phải biết được cần ăn uống như thế nào để phòng ngừa bệnh trĩ.

Chế độ ăn uống cho người bệnh trĩ

Táo bón thường gây ra khó khăn trong đi vệ sinh kiến bạn đau rát và bị ngứa hậu môn. Bạn có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách làm theo một chế độ ăn uống nhiều chất xơ. Các bữa ăn và đồ ăn nhẹ nên bao gồm chủ yếu là các loại rau, trái cây, các loại hạt , và ngũ cốc nguyên hạt, và như vài loại thực phẩm chế biến và thịt càng tốt. Nếu đây là một sự thay đổi lớn đối với bạn, giới thiệu các món ăn mới từ từ, để tránh gió.

Để phòng ngừa và điều trị bệnh trĩ thì thức ăn chứa nhiều chất xơ là hết sức cần thiết, bạn cần bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không thể ăn thức ăn đủ chất xơ, bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các thuốc làm mềm phân hoặc các đại lý với số lượng lớn hình thành. (Tránh thuốc nhuận tràng, có thể gây tiêu chảy mà hơn nữa có thể gây kích ứng tĩnh mạch bị sưng.)

Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày; nếu cuộc sống của bạn là đặc biệt là hoạt động hoặc bạn sống trong một khí hậu nóng, bạn sẽ cần nhiều hơn nữa.

Màn hình của bạn muối ăn. Dư thừa muối trong chế độ ăn uống gây giữ nước, có nghĩa là sưng ở tất cả các tĩnh mạch, bao gồm cả bệnh trĩ.

Bạn có thể tìm hiểu thêm xem bệnh trĩ nên ăn gì để góp phần chữa trị nhanh hơn nữa không nhé.

Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn bệnh trĩ

Một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là bảo hiểm tốt cho bệnh trĩ ngăn chặn, cho dù bạn đã phải chịu đựng các triệu chứng trĩ hoặc đang có ý định ngăn chặn họ. Thường xuyên tập thể dục cũng rất quan trọng, đặc biệt là nếu bạn có một công việc ít vận động. Tập thể dục giúp bằng nhiều cách: giữ trọng lượng trong kiểm tra, làm cho táo bón ít có khả năng, và tăng cường cơ bắp.

Thói quen ruột khỏe mạnh cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu bệnh trĩ. Sử dụng nhà vệ sinh ngay sau khi bạn cảm thấy các yêu cầu để làm như vậy. Ngoài ra, tránh ngồi trên nhà vệ sinh trong thời gian dài (nhiều hơn năm phút) và tránh căng thẳng trong một phong trào ruột.