Trị đau bụng kinh bằng cách nào?

1: Xoa bụng

khi các bạn bị đau bụng kinh hãy dùng tay xoa bụng của mình nơi vị trí của tử cung, để ý xoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng thực hiện ấm bụng và nhằm cho các cơ được nở ra thoải mái.

khi xoa bụng chú ý xoay theo chiều kim đồng hồ, thực hiện thật nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút nếu cơn đau bụng kéo dài.




2: Dùng nước ép gừng tươi

Nước ép gừng tươi cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị đau bụng kinh nhờ tính cay nóng của chúng bên cạnh đó tinh dầu gừng hỗ trợ bạn có cảm giác thư giãn thoải mái hơn rất nhiều.

Hãy vệ sinh sạch một nhánh gừng tươi giã nhỏ ép lấy nước sau đó thêm một chút nước nóng và đường cho dễ uống, dùng khi còn ấm sẽ có tác dụng tốt nhất.



3: Chườm nước nóng

Chườm nước nóng là cách chữa đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả được rất nhiều các bạn dùng , bạn hãy nhằm nước nóng vào một túi chuyên dụng sau đó chườm lên bụng, chúng có công dụng lầm ấm bụng và kích thích sự co bóp nhịp nhàng của tử cung khiến tử cung phồng ra một cách nhanh hơn làm giảm những cơn đau bụng kết quả .



4: Vận động nhẹ nhàng

Trước mỗi kỳ kinh nguyệt các bạn nên hoạt động nhẹ nhàng hỗ trợ cho cơ thể của các bạn được khỏe mạnh hơn đồng thời trong kỳ kinh không uống đồ lạnh các loại nước có ga hay các đồ uống có chất kích thích điều này sẽ giúp các bạn hạn chế được các cơn đớn đau bụng kinh một cách tối đa.



5: Sử dụng dầu gió

Dầu gió thường sẵn có trong mỗi gia đình dùng để trị đau đầu, xổ mũi đặc biệt là chữa trị đớn đau bụng cực kỳ tốt, khi bị đớn đau bụng kinh bạn hãy sử dụng một chút dầu gió thoa lên vùng bụng bị đau và xoa bóp nhẹ nhàng cơn đau bụng kinh của bạn sẽ tan biến mất nhanh chóng.

Xem thêm: kinh nguyet it