8 thực phẩm giúp hệ tiêu hóa rất tốt ít người biết đến

8 thực phẩm giúp hệ tiêu hóa rất tốt ít người biết đến

Bệnh đường tiêu hóa được tạo nên do nhiều nguyên nhân, tiêu biểu là: chế độ ăn uống nghèo nàn, căng thẳng, lười vận động và không uống đủ nước. Nhưng bạn yên tâm, nếu bổ sung các loại thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ bạn có thể ngăn ngừa được các triệu chứng đau dạ dày, đường tiêu hóa.

Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn.

1. Gừng - chữa đầy hơi, khó tiêu

Gừng từ xa xưa đã được đánh giá rất cao vì khả năng chữa trị các vấn đề khác nhau trong đường tiêu hóa. Gừng có thể điều trị một cách hiệu quả những vấn đề như: trướng bụng và đầy hơi, khó tiêu, co thắt dạ dày và ốm nghén hoặc buồn nôn.

Gừng cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ có thể hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa.

2. Bạc hà cay - sử dụng để chữa trị các bệnh về tiêu hóa

Loại thảo mộc này cũng được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa trị các bệnh tiêu hóa khác nhau. Tính mát của nó có thể hỗ trợ làm dịu xuống một vài rối loạn dạ dày và tăng cường chữa bệnh đường tiêu hóa. Nó cũng có đặc trưng khử trùng và chống viêm.

3. Sữa chua - giảm tiêu chảy, táo bón

Do có hàm lượng probiotic cao, sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc nâng cao hiệu quả tình trạng sức khỏe của hệ tiêu hóa.

Sử dụng sữa chua sẽ giúp cho cơ thể bạn tiêu hóa tốt hơn và nó có thể làm hạn chế nguy cơ táo bón, tiêu chảy và chứng khó tiêu. Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

4. Khoai lang - trị chứng viêm loét dạ dày, tá tràng

Khoai lang chứa lượng khoáng chất, chất xơ, vitamin và carbohydrate cao. Do đó, nó là một sự lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với khả năng chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do.



5. Táo - giúp hạn chế nguy cơ táo bón

Táo có chứa cả chất xơ không tan và hòa tan. Táo cũng giúp giảm nguy cơ táo bón và cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

6. Quả dứa (Trái thơm)

Quả dứa (thơm) có chứa nhiều chất xơ có tác dụng rất tốt cho đường tiêu hoá, tăng cường sự hấp thụ protein của cơ thể. Nếu bạn có hiện tượng đầy hơi chướng bụng, cảm giác khó tiêu bạn nên ăn vài miếng trái thơm hoặc nước ép của nó.

7. Chuối

Hiện tượng tiêu chảy xảy ra khiến mất cân bằng chất điện phân. Khi này chuối trở thành cứu tinh của bạn vì chúng chứa nhiều kali cung cấp chất điện phân cho toàn bộ cơ thể của bạn.

Hơn thế nữa, chuối còn có tác dụng hấp thụ những chất lỏng dư thừa trong bao tử khi tiêu chảy cùng lúc đó cũng khôi phục lại một số vi khuẩn hữu ích cho dạ dày. Chuối còn chứa một vài chất làm hạn chế căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy mỗi lần bị rối loạn tiêu hoá hay bị tiêu chảy chuối đều trở thành sự lựa chọn hàng đầu.

8. Nấm linh chi Hàn Quốc

Nấm linh chi Hàn Quốc chứa nhóm Steroid giải độc gan, bảo vệ gan ngừng tổng hợp cholesterol, ức chế nhiều loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả cực kỳ tốt đối với bệnh về gan mật như xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ… Linh Chi làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hoá, nên chống tiêu chảy và táo bón mãn tính.

Trên đây là những loại thực phẩm ăn vào rất tốt cho đường tiêu hóa của các bạn, nếu có thắc mắc gì về sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại: 0969.100.300 - 0966.100.300 hoặc website: sieuthisuckhoe.vn. Chúng tôi sẵn sàng giải đáp các thắc mắc về giá bán nấm linh chi Hàn Quốc bao nhiêu tiền hay nấm linh chi Hàn Quốc mua ở đâu của các bạn. Lưu ý, chúng tôi GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC, thế nên các bạn dù ở đâu cũng có thể mua được nấm linh chi Hàn Quốc nhé!

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.