Các thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức khoẻ và nâng cao tuổi thọ

Các thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức khoẻ và nâng cao tuổi thọ

Bạn đang muốn kéo dài tuổi thọ của mình, muốn cơ thể mình trở nên khoẻ mạnh hơn? Nhưng bạn lại không biết phải làm cách nào để duy trì tuổi thọ của mình? Vậy thì còn ngại gì mà không tăng cường các thực phẩm sau đây để có một số sức khoẻ tốt và kéo dài tuổi thọ như mong muốn.

Theo các cuộc nghiên cứu gần đây thì các loại rau xanh, táo, trứng, sữa,... có chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, làm cho cơ thể giảm nguy cơ mắc các căn bệnh thông thường, qua đó cũng làm cho tuổi thọ được kéo dài.

1. Các loại rau xanh

Tất cả loại rau màu xanh lá cây có chứa axit folic, vitamin A và C. "Vua" của tất cả các loại rau xanh là cải bó xôi. Chúng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ loại bỏ nhiều độc tố và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Cải bó xôi cũng là một nguồn giàu chất sắt. Dù nấu, làm súp hay chỉ ăn sống như món salad, nó vẫn giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cải bó xôi còn cung cấp sức khoẻ cho cơ thể, vitamin A, giúp tim hoạt động vững chắc và vitamin C giúp da tươi trẻ.

2. Trứng

Trứng được biết đến là thực phẩm chứa nhiều protein. Nhưng bạn có biết rằng chúng có chứa một chất mang tên là choline giúp não ghi nhớ mọi thứ. Vì vậy, khi tuổi càng cao, có những lúc bạn sẽ quên những điều nhỏ nhặt, trứng sẽ hỗ trợ tăng cao trí nhớ. Không chỉ vậy, trứng còn chứa carotene hỗ trợ mắt sáng lâu và khoẻ mạnh. Người hay ăn trứng sẽ mắc bệnh đục thủy tinh thể rất trễ so với những người khác.



3. Táo

Táo không những ngọt và ngon mà còn chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại những tế bào ung thư. Vỏ táo có quercetin hỗ trợ cơ thể ngăn chặn các cục máu đông. Táo còn hỗ trợ giảm thiểu lượng cholesterol xấu.

Đặc biệt, táo rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và mãn kinh. Chúng được gọi là bàn chải đánh răng của ruột, giúp loại bỏ ngay cả những chất thải từ ruột. Vì vậy, nếu muốn có một tuổi thọ kéo dài, hãy dùng một quả táo mỗi ngày.

4. Sữa và sản phẩm sữa

Một ly sữa hàng ngày giúp bạn tránh xa nếp nhăn, xương và móng tay mỏng, yếu. Nếu bạn không uống được sữa, hãy thử dùng sản phẩm như sữa đông, sữa chua, đậu phụ, bơ, phô mai,... Những thực phẩm làm từ sữa nêu trên đều rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Sữa rất tốt cho tất cả nhóm tuổi và nhất là khi bạn rơi vào tình trạng bắt đầu lão hóa. Nó cung cấp tất cả dinh dưỡng và cũng làm cho bạn khoẻ khoắn hơn.

5. Nấm linh chi Hàn Quốc

Nấm linh chi Hàn Quốc từ thuở xưa đã được xem là loại nấm dành cho các vua chúa và các phi tần trong cung, sử dụng nấm linh chi có thể tăng thêm tuổi thọ, cơ thể khoẻ mạnh và cường tráng, nâng cao trí óc giúp suy nghĩ được thông suốt hơn. Với các chất bổ có trong nấm linh chi Hàn Quốc khiến cho nấm linh chi được biết đến nhiều hơn với công dụng chữa bá bệnh, giúp cho người bệnh mau chóng hồi phục và giúp chữa trị cả những căn bệnh hiểm nghèo như ung thư, tiểu đường,...

Chúng tôi nghĩ rằng với những thực phẩm vừa nêu thì có thể rất dễ tìm kiếm, riêng về nấm linh chi Hàn Quốc thì bạn nên có kiến thức lựa chọn nấm rất kỹ lưỡng thì mới có thể chọn đúng được nấm tốt, từ nay bạn không cần lo ngại gì nữa, bạn hãy gọi ngay với chúng tôi để được nghe tư vấn giải đáp các thắc mắc về nấm linh chi Hàn Quốc mua ở đâu tốt nhất. Hãy đến với sieuthisuckhoe.vn (hotline:0969.100.300-0966.100.300). Ngoài ra, bạn có thể gọi vào hotline để được trả lời về câu hỏi nấm linh chi Hàn Quốc giá bao nhiêu tiền trên thị trường hiện nay, hoặc vào trang website sieuthisuckhoe.vn để xem giá trực tiếp. Hãy đến với chúng tôi để được cải thiện sức khoẻ!