Bị nhiệt miệng nên ăn uống như thế nào

Nhiệt miệng lở miệng là một dạng viêm loét miệng và cũng giống như viêm loét dạ dày, nó cũng có thể được gây ra bởi sự căng thẳng cảm xúc, nóng trong người, thiếu vitamin, thay đổi nội tiết tố, và dị ứng thực phẩm gây nên. Nhiệt miệng lở miệng không giống như mụn nước hoặc vết loét lạnh, bởi vì họ không được gây ra bởi một loại virus. Như vậy, Nhiệt miệng lở miệng không truyền nhiễm. Nhưng nó gây cảm giác đau đớn và chúng ta phải mất một vài ngày để chữa lành. Có một số cách chữa nhiệt miệng lở miệng tại chỗ bạn có thể tham khảo tuy nhiên chế độ ăn uống của bạn mới là quan trọng và quyết định thời gian chữa nhiệt miệng nhanh hay chậm

Ăn thực phẩm giàu sắt
Một thiếu sắt, đó là hình thức phổ biến nhất của tình trạng thiếu dinh dưỡng ở các nước phương Tây, đã gắn liền với nhiệt miệng lở miệng tái phát. Phụ nữ đang có kinh nguyệt (đặc biệt là nếu họ có thời gian nặng), những phụ nữ đang mang thai hoặc mới sinh em bé, người chạy đường dài, và người ăn chay có nguy cơ đặc biệt cao là thiếu sắt. Để ngăn chặn tai ương lở loét có thể được liên kết với một chế độ ăn uống không đủ chất sắt và / hoặc thiếu sắt, bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất sắt như các loại trái cây sấy khô, lòng đỏ trứng, gan, thịt nạc đỏ, sò, thịt gia cầm, cá hồi, rau bina, cá ngừ và ngũ cốc để chữa nhiệt miệng chế độ ăn uống của bạn.

Tránh thực phẩm có tính axit và cay
Nếu bạn dễ bị nhiệt miệng lở miệng, bạn có thể đề phòng từ việc tránh các loại thực phẩm có tính axit hoặc cay. Những thực phẩm này có thể gây kích ứng miệng, kích hoạt sự phát triển của nhiệt miệng lở miệng.


Một mẹo chế độ ăn uống rất tốt để ngăn ngừa nhiệt miệng lở miệng là để hạn chế sử dụng rượu bia mà tốt nhất các bạn nên bỏ hẳn rựu bia vì sử dụng rượu quá nhiều có thể làm cạn kiệt lượng vitamin B trong cơ thể, bao gồm vitamin B9 và vitamin B12, đã được chứng minh để ngăn chặn nhiệt miệng lở miệng.


Súc miệng bằng nước muối thường xuyên
Uống 1 muỗng cà phê muối biển hoặc muối ăn với 1 cốc nước ấm. Khuấy đều dung dịch sau đó sử dụng nó để súc miệng nhiều lần. Điều này giúp cho việc khử trùng miệng của bạn. Nó cũng giúp làm dịu cơn đau. Sau khi rửa miệng bằng nước muối, thu thập một chút muối và đặt nó trực tiếp lên những vết loét. Điều này sẽ khiến bạn rất đau đớn, nhưng nó là một trong những cách tốt nhất để tăng tốc độ chữa lành. Bạn có thể làm điều này 4-5 lần một ngày.


Đọc thêm: nóng trong người nên ăn gì